「(°ヘ°) ありゃ？

月3回のお稽古の時は、皆さん持ち寄りのおやつが集まります。

お昼ご飯の後や3時のコーヒータイムで

食べたり食べなかったり・・・それぞれのお腹具合で・・・

自宅に持ち帰った中で、数日後開けたら予想と違っていたお菓子。

さる有名なお菓子屋さんのだけど、以前には確か桃山だったような・・・

パッケージが少し変わったけどネーミングは同じで

さつまいも餡の入った桃山がいつの間にかリニューアルされて

レモンのパウンドケーキになっていた。

これはこれで美味しいけど、知らないで開けるとえッと思ってしまうよね。

この土曜日のおやつがすっかり習慣になってしまい

自宅でも昼食後のおやつが当たり前になって、困ったもんだと・・・

。。。。。。。。゛(ノ‥)ノ トコトコ

先日、花を買いに直ぐ近くのお店に出かけた。

幹線道路への出口付近は、融雪剤交じりの雪で歩きにくい。

上はサラサラ雪下は凍結した氷で、うっかりしていると足を取られる。

さらに斜めになった凍結路は滑るので避ける。

と、注意していたのに融雪剤交じりの道に入って

こりゃあいけないと、そこから出ようとして膝を捻ったらしい。

強く捻った訳でもなく、その時は痛みもなかったけど

夜になってあれッ膝の外側が痛いと・・・でも歩くのは大丈夫だ。

3日ほどして整形外科の通院日だったので

注射の前にDrに話すと、水は溜まっていないようだから

次回まで痛みが続くようならその時に検査をするって・・・

年を取ると半月板がだんだん薄くなるからと云われた。

冬になって、いつも行っているcafeのマスターに

転ばない歴続いているの？って聞かれた。

転ばない歴4年たった頃から年一回は転ぶようになって

数えるのを止めてしまっていた。

そう云えば昨冬から転んでいないなぁ～と、また転ばない歴続けるか？

整骨院で、器械を使った可動域を広げると云う運動を続けている。

昨日も、膝がちょっと気になったけど行ってきた。

膝を深く曲げるのは負担が掛かるから止めた方がいいと云われ

その他の種目をやって来たけど

帰り道は足の運びが軽く感じられたので

安静よりも動かした方が良いのかも知れないと思った。