２月走行距離１７３ｋｍ

４ｋｍジョグから、１０００×３本

①３．２５②リタイヤ③３．１８

３本とも３．２０を切って楽に走れるイメージだったのですが

残念です

やっぱり練習不足で急に追い込んでも、スピードは上がりません

仕方ないです