久しぶりの職場。
といっても昨年から駅伝の出発地点が職場なので、ぎりぎりまで仕事をして出発する5日間でした。
駅伝に快く送り出してくれた上司、同僚に感謝です。
今日は市民会館から、千怒球場までの片道3kmを2往復。計12kmをキロ5分で走りました。
このメニューなら60分以内で終わります。このペースを維持していきたい。
目標を来年の大会においてしまうと、途中だれてしまうので、
春のトラックで17分30秒を2年ぶりに切ることをめざして走ります。
といっても昨年から駅伝の出発地点が職場なので、ぎりぎりまで仕事をして出発する5日間でした。
駅伝に快く送り出してくれた上司、同僚に感謝です。
今日は市民会館から、千怒球場までの片道3kmを2往復。計12kmをキロ5分で走りました。
このメニューなら60分以内で終わります。このペースを維持していきたい。
目標を来年の大会においてしまうと、途中だれてしまうので、
春のトラックで17分30秒を2年ぶりに切ることをめざして走ります。