２月走行距離１８１ｋｍ

今日は中学生の記録会

大雨の中、懸命に走りました

こんな雨の中走る姿に、刺激をもらいました

今日は軽く８ｋｍジョグ

明日は開会式。個人的には刺激を１本

そして高専を受ける生徒の激励をしに行きます

いろいろ忙しいですが、充実感はあります

今回は走る方ではいまいちですが

しっかり走ります

２月走行距離173ｋｍ

休養日にしました。

日曜日３０００ｍTT、火曜日ペース走１５周、木曜日１０００×３

一日おきにポイント的な練習を入れました

これがどんな効果をもたらすか分かりませんが

朝から体が重いです

ポイント練習は終了したので、疲労を抜きながら練習をします

今日は公立一次願書志願状況の発表

まさかの定員オーバーで、まったく先が読めない状況です

てんやわんやしながらですが、走っている場合じゃなかったので休養日でよかったです

自分の進路について、じっくり考え結論を出す

担任はその結論をしっかり支える

これからが勝負です！！

２月走行距離１７３ｋｍ

４ｋｍジョグから、１０００×３本

①３．２５②リタイヤ③３．１８

３本とも３．２０を切って楽に走れるイメージだったのですが

残念です

やっぱり練習不足で急に追い込んでも、スピードは上がりません

仕方ないです

２月１７日（水）結団式

今日は結団式

参加選手は８名。だんだんと人数も減り、さびしくなります。

この１年間、職場も変わったせいか、走ることも、組織を維持することも

うまくいかなかった気がします

現状では頑張ったけど、現状を打破できていない

最近、体がやっと走る環境に慣れてきました

本当に懐かしい感覚。

これが普通１２月頃なんだけど仕方がないです

本気でチームをマネジメントします

チーム強化は監督にまかせて

監督が強化できる状況をつくることが目標です

このモチベーションが続けばいいのですが

絶対に続けようと思います

2月16日（火） 15周

今日は球場を15周走ってみました

5周目までは2分5秒、6周目からきつくなった訳ではないけど

押せなくなり、2分07秒～08秒くらい

11周目からは2分06秒から04秒、ラストは1分55秒

走れてない割には、けっこう走れたのかな。

2月15日（月）あと1週間

県内一周駅伝まであと1週間

準備万全だったときは、もう緊張感いっぱいだったのですが

入りの３ｋｍを11分かかりそうな現状では

あまり楽しくもなく。。

でも、久しぶりにいい感じでジョグができました

走るってこんな感じか！？と思えるような

でも、１０ｋｍ押せる自信はないです

５ｋｍだったら。。。微妙です

明日球場を2分で15周押してみようと思います

これを押せたら、６ｋｍ21分台ではしれるかも。。。です

明日が楽しみです。

2月14日（日） うみたまごタスキリレー

今日はうみたまごタスキリレーに参加してきました

３ｋｍ10分51秒

11分切れたし、感覚的に「走っている感」があったので

去年の今日はまだまだせきが続き、まったく走れない状態

今は遅いけど、何とか走れる状態

まあ、いいかって感じです

２月１３日（土） チームへの関わりについて

今日は８時３０分から部活動。雨が降ったり、太陽が出たり、よく分からない天候でした

温かかったのでよかったですが、インフルを連続で出している陸上部としては、あまり無理はできないところです。

部活終了後、日代から上浦まで往復１２ｋｍをキロ５分でジョグ。

たぶんここを走るので、試走もかねて。

初日に１本走って、後は走らないとか、３本選手には申し訳ないです。

来年は何とか復調したいです

だめだめな走りにはなると思うけど、この経験をこれからに生かします

でも、去年の今日はせきが止まらず２週間ほど走れない状況でした。

去年よりましと思いながら走ります。

明日はうみたまごタスキリレー

３ｋｍを走ります。１０分３０秒を切れるか

そこが調子を見るバロメーター

とにかく今はこれまでなかったやる気が少しずつ復活しています

この気持ちを大切にしなければ。。。と思ってます

自分しかできない津久見市チームへの貢献があります

今、自分がやる気をなくす訳にはいかない現状であること

たくさんの仲間から教えてもらってます

今年はもっとやらなければならなかったのに

走ることだけでなく、チームへの関わりとしてもっと前へ進んでいきます

２月１２日（金） 願書点検

来週からの公立一次入試の願書提出に備え、願書の点検をしましました。

１６時から２１時過ぎまでかかったので、今日は走れませんでした。

点検されるために、これまで長い時間内申書書きを行い。。。やっと終わり

夕方は走れないと考え、４時半起床で走るつもりが、朝弱いので、５時になってしまいました

走り始めたのは５時半。。。自分の生活時間では、６ｋｍジョグが精一杯。

まあ、走れないよりまし。

ずっとしていなかった筋トレを２月に再開して、ほぼ２週間。

やっと体幹を感じられる走りになってきた

まだまだだけど、やっと走る気力が出てきたので、このチャンスは逃してはだめ

頑張ります

２月１１日（木） 建国記念の日

今日は祝日。

１６時くらいから、球場で一人インターバル１０００×５本

１本目。。。３分３０秒。。。これが今の実力

インターバルを６０秒でスタート（４分３０秒間隔）

何とか５本とも３分３０秒で押せました

去年はスタート間隔は５分でしたが、すべて３分２０秒以内

力が衰えているけど、１０００ｍを５本こなせたのでよしとします。

途中、なかなかいい走りの青年がいたので話しかけてみました。

地元の企業に勤める２６歳。

今年のエントリーは間に合いませんでしたが、来年は一緒に走りましょうと話しました。

いい出会いがあったのでよかったです。

今年の駅伝では、本申し込みの選手で、ほぼ走れない選手が６名。

来年の目標は、本申し込み選手は全員走れる状態にあるようにしたい

これが目標です

２月１０日（水） 感覚を取り戻す

全然走れないけど、

走れていると感じていた頃の感覚を取り戻すために。。。

何をしたらいいのか分かりませんが

とりあえず今の力は５０００ｍで１７分台が出せません。

自分を追い込んで走れない。。。

でも、やっぱり県内一周駅伝が近づくと、ちゃんと走らないとという思いになる

月間２００ｋｍも走っていない現状で、県内一周駅伝に出るのは失礼なことなんだけど

走ること、チームを維持すること、自分の仕事、陸上部のことなどなど

いろいろ考えて、またちゃんと走ってみようかなと２年ぶりに考えました

本当にできるか分からないけど、久しぶりに走ってみたいと思ってます。

県南駅伝大会

新しい職場に転勤以来、ブログの更新は止めて、ラインを中心に書き込みをしていましたが、

ブログを更新しないと、練習の振り返りがなくなっていました。

もっとも再びブログを書き続けるかは分かりませんが。。。

今回の県南駅伝は１８分２４秒という、これまでの県南駅伝より１分悪い記録でした。

予想はしていたものの、やっぱりショックです。

やっぱり何かしらの練習日誌はつけていかないといけないし

自分の考えをまとめる時間も必要と思います。

自分の競技力を向上させること、組織について考えること

いろいろあります。

人に自分の考えを伝えるためではなく、自分の考えを整理するための役割を

ブログが果たしてきたのかな？と思います。

この時期に１８分２４秒という現実をどう受け止めて、これからに生かしていくか

文章はまとまりませんが。。。

ブログでなくてもいいのですが、ノートに書く練習日誌はなかなか続かないから

自分にとってはやっぱりブログがいいのかな。

第１回長距離記録会

１７分４１秒９４。

あまりタイムは意識せず

誰かの後ろについていくことだけ考えて走りました

途中、スピードが遅く感じたけど

今回はまあいいかと思って

最後まで余裕をもって走れたので、１７分３０秒は切れそうなイメージができました

次回は県選手権、大銀ドームです

１７分３０秒が切れるように頑張ります。

陸上部顧問になりました

念願の陸上部の顧問になれました

でも、かなり大変でした

でも、めちゃくちゃ楽しいです

でも、自分の走る時間を確保しなければ。。。

明日は始業式

朝１０ｋｍジョグ

夕方１１ｋｍジョグ

いよいよ明日から新しい年度が始まります

ドキドキ

わくわく　　です