身体は必要なことを発している。
それに気づくか受け入れるか、または全く気づかないか。。。
身体が必要としている栄養素は自然と「食べたい」と思ったり
「もう十分だ」と言う身体の動きや思考、感情の動き。
人は勢いづいていると、つい度を越す。
または思考や感情を無視して
度を越したネガティブの沼に落ちていくことさえする。
身体が弱っていると睡眠を欲するし
食欲も体調によって変化する。
それを無視してしまうのが現代人でだんだん感じづらくなっていく。
思考や感情も同様に身体が発することを無視してしまう。
もっともっと、身体の声に敏感になろう。