身体に気をつける

このところ、せっかく身体によいものと取り入れて
体重も順調に下降してきていて
体調も良くなってきていたところに
昨夜は外での飲食をしたうえに、
突発的な予定変更で家に帰れず、
朝起きたら体調が優れませんでした・・・


そのまま仕事へきましたが、
身体に良くないものを摂取していると翌朝分かりますね


甘いものも大好きですし、
なかなか完全に気をつけることはしていませんが
現代の食べものは身体に良くない上に
栄養価の低いものだらけなんだろうなぁと思うのです。


かといって、中途半端にベジタリアンやビーガン食に
変えるつもりもなくバランスよく何でも食べています。


食は楽しみたいので、
何処に行っても食べるものがあったほうが良いですし
気にしすぎるとストレスになりますから。


ベジタリアンやビーガンの食事をしている人で
アレルギーや貧血気味、体力のあまりない人も良く見かけます。

そういった、食事はなお更栄養バランスを
考えないといけないといけないので
知識がないと、なかなかできませんね・・・


死ぬときまで、元気なまま年をとるのが理想ですが
身体に良いもので、尚且つ食も楽しみたいですね。