ながら瞑想

みなさま、こんにちはtomoです


瞑想というと、じっと座って頭をカラに

しなければならないような気がします。

前は私もじっと座ってがんばっていました・・・

でも、ある時からやり方を変えていました。

最近は、何かしながらやっている気がします。

わざわざ時間をさく必要はありません。

どんな状況でも自分の内の環境はつくることができるのかもしれません。


人それぞれのやり方があると思います。

正しいものはないのかもしれません。

意識する時間を作ることが大切なわけです・・・


自分なりのやり方を見つけられるといいかもしれませんね。




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