手指のリハビリ方法

N病院のOTさんから指示を受けて、病院で行った手指のリハビリ方法ですが、道具を用意すれば家でもできると思い、やってみました。

病院で使った道具は
・碁石
・モンダミンの空ボトル
です。

これを、安価に抑えるために用意したのがこれ。



・おはじき(ダイソー)
・家にあった口広の空ボトル

経費108円です。

おはじきは、碁石よりも小さいので、難易度が上がります。
また、碁石と違って、一個一個大きさが違うので、より手指を使うことになり、リハビリ効果は上がるかもしれません。



ボトルの蓋を開け、おはじきを袋から出します。
ボトルは手をいっぱいに伸ばして届く位の位置に置きます。
一方、おはじきは手元に置きます。
タオルを敷いてその上におはじきを置くと、滑り止めになって良いようです。



おはじきを一個ずつ取り上げます。
この時、親指＋他の指一本、つまり二本の指でつまみ上げるようにします。



つまみ上げたおはじきを、手を伸ばした先にあるボトルに入れます。
この時、ボトルをもう一方の手で押さえておくと良いです。

結構疲れますが、効果ありますよ。

家で時間がある時に、やりたいと思います。


あっ、
ボトルの口を狭いものにすると難易度は上がりますが、ゲームではなく、あくまでもリハビリ目的なので、ご注意を。