暑くて風が強い!

午後の歩行訓練。


N病院のリハビリ室が暖房無しで結構暑かったので、多分外気温も上がってるかな、と思って、帰ってくる時に気温を見たら19℃!

今日の長野の最高気温は21℃だったそうな…。

ということで、いつもより軽装で出かけた。

さすがに気温は下がり始めていたので、歩くにはちょうど良い感じでした。

ところが、

風が強い事


芝生養生中 立入禁止
と書かれた注意書きの紙がラミネート加工され、ロープに貼られています。
この注意書きがロープと共に凄い勢いで舞ってます。

歩いていると、時々風の勢いで体が持って行かれそうになって、ふらついてしまいます。
バランスを維持しながらの訓練です。

強い風がなければ、歩行訓練にはいい陽気ですね。


足元の草むらに咲く『星の瞳』

この花は、

小さくて

雑草みたいにいっぱい咲いてて

目立たない

けれど、大好きです。


明日の予想気温。

最低気温は…2℃。札幌と同じ予想気温です。

最高気温は…19℃。東京の18℃より高いです。

寒暖差が激しく体に厳しい信州です…。

N病院にて OT

先程、OTが終わりました。

今日は診察もあったので、家を9時過ぎに出発。
予想より道も混んでなくて、9:35には病院に到着しました。

リハビリ室でお勉強と肩の運動をしながら診察時間を待ち、診察終了後はOTの時間まで肩の運動をしてました。

OTでは、「ほぐしても腕を少し使うとすぐに緊張が入っちゃうね～」と言われました。
日常的に運動をしながら肩・腕を使っていくしかなさそうです。

OT終了後、会計にファイルを提出して、売店でお昼ごはんを調達。

5個しか売られないパスタをGetしました。

職員さんがお昼休みに入り始める11:30がポイントです。

これから医療費のお支払いをして帰宅します。