脳梗塞・入院67日目

2012年11月5日（月）薄曇り/曇り
入院67日目。
転院43日目。

午前中にPTがありました。

初めて自転車こぎをしました。

今回脳梗塞で入院してからというもの、脈拍数が70bpm前後だったのですが、自転車こぎを始めたら数値に変化が。

50bpmまで下がりました!?

クールダウンを始めるとまた上がりはじめ、また70bpmに、という不思議な現象が起こりました。

健康なときは50bpmくらいだったんですよね。

でも、負荷がかかっているときの方が脈拍数が下がるっていうのも初めての経験で、何とも不思議で仕方なかったです。

午後は、奥さんが申請しておいてくれた介護保険の要介護・要支援認定のための「認定調査」がありました。

約1時間、ADLや生活についての質問、動きの確認がありました。

午後には、調査員さんが看護師さんからの聞き取り調査をして、調査終了でした。

MSW時代には、患者さんの認定調査に何度となく同席してきたんですが、いざ自分が調査を受ける身になると、何ともいえない緊張感がありました。

私は社会福祉士であり、介護支援専門員も持っています。加えて長くMSWを生業にしていたので、余計に変な感じがして、緊張感として現れたのかもしれません。

認定調査時には家族の同席が望ましいので、というか、基本的には認定調査員から「家族に同席」を望まれるので、奥さんに同席してもらいました。

認定調査終了後にはOTがありました。

歩くときのコツを教えてもらいました。

大腿部の外側からお尻にかけての筋力が弱いために体を支えられなくなるので、そこに力を入れるようにして体を支えると、倒れずに歩きやすくなる。

ということでした。

教えてもらって、早速歩く練習をしました。

教えられた部分を意識して、力を入れて歩くようにしました。

少しはバランス良く歩けるような気がしました。

が、筋肉痛にもなりました。

食事は、朝食はあまり食べることができませんでした。

そのかわり、無理せず残すことでもたれなくなりました。

夕食はおかずが主菜の「ゆで豚辛子醤油」と副菜の「ぜんまいの煮つけ」が美味しかったので、完食できました。

食べられないときは無理せず残す。

当たり前かもしれませんが、実感しました。

高校で講師してきました

『ボランティア』をテーマに、とある公立高校で講師をしてきました。

大勢の前で話をするのは苦手なんですが、急遽決まりまして、慌てて準備して行ってきました。

100名以上の生徒さんの前で、パワポを使って話してきましたが、生徒さんは静かに聞いていてくれました。

反応が薄くて「どうしよう…」なんて所もありましたが、ちゃんと話を聞いていてくれていたので、良かったです。

逆に、私が話した内容と話し方で、きちんと言いたいことが伝わったのか心配ですが…。

いつもは、どちらかと言えば高齢な方を中心に仕事しているので、高校生という若者相手で新鮮な気持ちでした。

私にとっても良いの勉強になりましたし。

地域福祉とボランティアに関心を持って、理解して貰えたら嬉しいですね。

私は直接関わるものではありませんが、市社会福祉協議会が中心になって行われる「サマーチャレンジ・ボランティア」も始まります。

大勢の生徒さんが参加されると良いですね。

イワタニのキャンプでごはん

昔、キャンプに張り切って出掛けていた頃、高かったけれど無理して買った『イワタニ・キャンプでごはん(R-COOCKR5 )』。

(1994年3月製)

防災の事を考えていたら、その存在を思い出し、持ち出してみたら、まだ使えそうでした。

ということで、10数年振りに使ってみました。

今日のお昼ご飯。

2合炊きました。

「水は多め」というお約束を奥さんが覚えていたんですが、記憶以上に水は多くする必要があったようで…

炊く量を2合に合わせて…

着火！

約20 分で炊き上がり。

硬めに炊けちゃいました。

でも、久し振りのキャンプでごはんで炊いたごはん。

美味しかったです。

何時でも使えるように、定期的に使うようにしたいと思います。

脳梗塞・入院66日目

2012年11月4日（日）晴れ
入院66日目。
転院42日目。

今日の朝食は結果オーライなことがありました。

とあることで配膳された食事のうち、ご飯だけ新しいものに交換することになりました。 で、配膳されたときのものよりも暖かかったので、美味しく食べられたという!!

おかげで完食できました。

午後はPTがありました。

昨日の今日なので、まずは体の心配をしてくれました。

その後は、二本杖で歩行訓練。

昨日のように転けることがないように注意しながらです。

PT後、お風呂の単独浴予約を確認しに行くと、ちょうど良い時間帯が空いていたので予約。

時間まで30分くらい休憩して、入浴しました。

病院の増改築が行われているので、その関係で今日は計画停電がありました。

入浴時はちょうど停電だったので、お湯がぬるかったです。

それでも、ちょっとぬるいくらいで入れたので、特に気にもなりませんでしたが、入浴後、何人かの看護師さんから「大丈夫だった?」と尋ねられました。

休日にお見舞いに来てくれる姉は、今日来てくれました。

いつものようにお花を持って、花瓶のお花を交換していってくれました。

いつもありがとうございます。

m(_ _)m

LoTWでDXCC申請

LoTW だけで一区切り出来たので、DXCC の申請をしました。

Mixed :250

Digital :150

加えて、Challengeが1004になったので、やっと手が届いたので、これも申請したいな、と思いまして。

昨夜申請してから一晩。

申請直後に「New LoTW QSLs 」

にあった数字は全て「LoTW QSLs in Process」に移動しました。

今朝起きてから確認すると、「DXCC Credits Awarded」に加算されていました。

これでMixedとDigitalのステッカー待ちと、時期をみてChallenge の楯を申請したいと思います。