体幹が不安定

昨日の夕方やった調理実習が結構立ちっぱなしだったせいか、今日は立位での安定感が悪いです。

実際、午後45分歩行訓練をしたのですが、ふらつき感が強く、体幹を安定させる方に意識を強く持っていくため、歩行速度も遅くなってしまいました。

ストレッチポールもしましたが、やはり安定感が悪いです。
ころころすると、左側に落ちてしまいます。

体調は常に一定である訳ではないので、日差の問題で済めば良いのですが。
体幹機能障害があるので、仕方がないと言ってしまえばそれまでなんですが…。

幸い、頭痛やめまいなどの身体症状は出ていないので問題はないと思います。

入浴前の踵上げ50回はちゃんとやりましたよ。

家事(調理)実習

朝食後、食器洗浄機がエラーを起こしているのを発見!
同様のエラーは何度か出ていたので、早速サービスに電話して、お昼前に見に来てもらうことにしました。
見てもらった結果、サービスセンターへ持ち帰りで修理とのこと。
奥さんはしばし文明の利器に頼れなくなってまいました。

午後、来月から自分の担当介護支援専門員が交代するとのことで、挨拶方々サービスの確認をしました。
担当者会議はデイサービスセンターで後日実施の予定。

その後、しばし休憩して、40分の歩行訓練をしてきました。
帰宅後はストレッチポールと嚥下体操をしました。

夕方、夕飯のおかずを一品作りました。
作業療法の家事実習といったところでしょうか。
以前はたまに作っていた魚と挽き肉の肉団子で、今日は中華あんかけ風にしてみました。作業は概ね予定通りで、ADLの不具合は特に感じられずひと安心。
今度は我が家代々のうどん打ちをしてみたいです。

今日の運動は、入浴前の踵上げ50回と、食洗機の修理で見てもらっている間に姫トレで体幹運動をしました。

夜、両手を前に伸ばして、手のひらを上に向け、10秒間。
以前は左手が45℃位斜めに動いてしまっていたのが、殆ど動かなかった。
機能改善の兆しかな。

運動…さぼり

今日は朝から「海水魚水槽のモーター修理」ろ「趣味の無線」で一日の多くを費やしてしまったので、運動はさぼり。

入浴前の踵上げ50回のみ。

最近嚥下の状態が気になるので、嚥下運動もしてみようと思う。

水槽修理

朝、起きて早々に奥さんから「海水魚水槽のモーターが止まってる！」との声。

水槽を見てみると、確かにモーターが止まっているではないですか!
慌ててモーターを取り出して、配管をばらして掃除。
その後モーター部も開けて内部の埃除去をしたが直りません。
モーターの心臓部まで開けて、内部に出来た錆を取ったりしても解決しません。
最終的にはモーターシャフトベアリングの脂ぎれ状態が根元だったようで、注油をして修理完了出来ました。
これまでは、水槽に使うため油類の使用は一切避けてきたのだけれど、問題ない範囲ではちゃんと使わないと機能しなくなるものもあることを実感しました。
結局、修理に約2時間要してしまいましたが、直ったので良しとしましょう。

その後は、趣味である無線のコンテストがあるため一日の殆どを無線室で過ごしました。

のどかな1日

午前中は趣味の時間に費やしました。
アマチュア無線でございます。
インターネットで世界中と簡単に繋がるご時世に、あえて「電波」を使って、見知らぬ相手を探して交信。
世界中を相手に遊ぶのも楽しいものですよ。
たとえば、南極・昭和基地と交信出来たりすると、すごくわくわくしますし、興奮しますよ。

昼は、早刈り蕎麦といって、まだ実が青いうちに収穫する蕎麦で、ルチンが多く含まれているという蕎麦を食べに行きました。
新蕎麦らしくちょっと緑がかった蕎麦は、流石に美味しかったです。

その後近くの高原に行きました。
何年ぶりかで、所々変わっているところもありましたが、基本的には変わっていない草原から見る山と湖の景色は、晴天であることも手伝って、すごく癒されました。
芝生の上に寝ころんで、つい昼寝をしてしまいました。
結果、日焼けしてしまいました。
見た目は結構元気そう…。
被殻出血発症から18日めの人間には見えそうにはありません。

歩行訓練は草原で気持ちよく20分強。
あとは午前中のストレッチポール20分と入浴前の踵上げ50回でした。