日光浴のススメ

今日も朝から南側の部屋にて日光浴。

お行儀が悪いけど、陽が当たっている床にゴロンと寝転んで本をパラパラと。

ああ、でも何もしないでただただ充電するのが心地よい。

ほんの5分でも全身脱力して、ガラパゴス諸島の海イグアナのように太陽エネルギーの充電を。

 

温まった床からもじんわりと熱が伝わり、背中からは直接太陽光からの熱が伝わり、ああ、もうとろけそう…

 

冬の冷えが苦手な方にはものすごくオススメします。

これも養生ですよ。

 

冷たい飲み物を飲まずに日光浴をしていれば、体はすごく喜びます。

寒さや雨で関節が痛む人も、関節をお日様に当てましょう。

もちろん服の上からですのでご注意を。

 

 

デモ

日光浴が心地よく感じなかったり、少しでも嫌だなと思ったらやめましょう。

体調は人それぞれ。

自分の体の声に耳を傾けて、合う合わないを判断してあげてください。