昨日の整骨院でだいぶ回復したので、今日から練習再開。
10時スタート。
まずはいつもの公園（蕪村公園）まで1.3K。与謝蕪村の俳句が石碑に刻まれている公園です。
今日はキックベースボールのチームが練習してました。
体操・ドリルをしてからラン開始。
今日はJOG。少しずつペースを上げて6K。
ラップは、5’06、4’53、4’46、4’42、4’33、4’25
きれいに上げられました（当たり前か）。
大阪ハーフの映像を見ると、ちょこちょこした走りになっていたので、少しピッチを落として、
ストライドを広げるように走る。
今日は無理せずこれで終了。8.3Kでした。
昨日、パンやケーキなど甘いものを食べたら、一気に体重が増えて56.4ｋになってしまいました。
少し気を抜くとダメですね。気を付けよう。