2/10 あと1日

ランナーズフルマラソンチャレンジin大阪の前日です。

今日もぐっすり寝て、目覚めもばっちりでした。目覚ましなしで５時半に起床。

明日は５時起きかな。

 

午前中は整骨院へ。

EMSトレーニングと針治療はなしでマッサージのみ。

 

あとは、オリンピックを見ながらゆっくり。

16時から30分軽く体幹トレーニングして終わり。

 

ここまで順調にきました。

明日は、ラップ4'23で3時間５分が第一目標。

最低限3時間10分は切りたいと思っています。

 

足がつらないでゴールできるかな。

では、明日頑張ってきます。