今日はランオフ。
午前中に整骨院でマッサージと針治療。３０KでDNFとはいえ身体中が痛いです。
さて、今後の練習方針ですが、スピード練習に移行しようと思います。
３月にフルがもう一つありますが、今から足づくりしても間に合わないと思うので、
まずは自分の得意なスピードを取り戻して、合わせて自信も取り戻したいです。
マラソンのためのスピード練習ですので、5000mのタイムを狙っていきたいと思います。
ガーミンの予想タイムは17'37ですが･･･
まずは、1000ｍをどれくらいで走れるのか試してみたいです。
少し休養したらやってみようと思います。