本日の果物日替わり弁当(7月11日) 2007-07-11 10:26:07 | 食・レシピ ご飯:ハム・ほうれん草混ぜご飯 作り方:ほうれん草を2cmに切り、フライパンに米油を熱してほうれん草を入れ炒める。調味に柿塩とバター少々入れ仕上げる。 火を切って刻んだハムを入れ仕上げる。ご飯を炊き上げ蒸し上がったら、寿司桶にご飯とほうれん草・ハムを混ぜ合わせて完成。 おかず:1.ミートボール(ミニハンバーグ)(合挽き肉、マーマレード、トマト、玉葱、プラム酒、オイスターソース、柿エキス)2.野菜ソテー(金柑味噌、にんにく、小松菜、アスパラ、キャベツ、もやし、人参、玉葱牛乳)3.ピーナツ甘煮