気持ちのコントロール

昨日の横綱朝青龍関と亀田大樹選手の謝罪会見に関してニュースでかなり取り上げられていましたね

謝罪会見の内容がどうとかは別として、自分自身の気持ちがコントロールできていたのは横綱だったような気がします。


それとは別に、ゴルフの石川遼選手・・・いつもは強気の会見ですが、昨日の片山選手との最終組でのプレーはうまく気持ちをコントロールできなかったようです。

とはいえ、プレー終了後の会見では「僕もプロツアーに出場し続けてプロに少しは近づけたかな、とも思っていましたが、勘違いだったことが分りました」と冷静に自分を振り返っていました
技術だけでなく精神的にも純粋に足りない部分を見つめているようで・・・恐るべし16歳




少しだけ関連して・・・

*****　日経夕刊(11/28)「こころのサプリメント」より　ここから　*****
『「そう」と「うつ」を繰り返す　気分の波ゆるめる治療を』

30代男性のAさんは今年初め、うつ病と診断された。半年過ぎても回復が思わしくないため、カウンセリングルームを訪れた。

大学卒業後、ある大手IT企業に就職したAさん。生来の頑張り屋の性格と、早く確実な仕事ぶりを見込まれ、数年後には主任に抜てきされた。だが任された責任はあまりに重く、着任数カ月後にはダウン。うつ病との診断を受け、自宅療養を余儀なくされた。

最初は療養に専念していたが、体力回復とともに持ち前の頑張りが顔を見せ、休むことに抵抗を感じ始めた。療養中なのに大学院の受験勉強を開始し、見事合格。回復もそこそこに職場復帰を果たすと、会社員と大学院生という「二足のわらじ」生活を始めた。
復帰した会社では上司とソリがあわずに苦労したが、Aさんは仕事と学業にまい進。仕事をこなしつつ修士論文を提出、博士課程試験の合格まで果たした。

そんなAさんの過活動状態が急降下したのは今年春だ。朝になると、身体が動かず出社できなくなってしまった。その時点で主治医からは「うつ病の再発」との診断がくだされていたが、これまでの経過を聞いたカウンセラーはAさんに「そう」と「うつ」の波があることを指摘し、他の医師の受診をすすめた。その結果、「双極性障害」であることが分かった。



一見うつ病のように見えながら療養半ばで過剰に動き回り、また気分が落ちるといったジェットコースター的なパターンを繰り返す人がいる。気分の波をゆるめるための治療が必要だが、活動的な状態を「いつもの自分」ととらえ、うつ状態のときだけ受診するため、単なる「うつ病」と誤診されがちだ。適切な治療を受けるまでに数年を費やしてしまうことが少なくない。

Aさんの状況に「どこか自分と重なる」と感じる人は「単なる気分の浮き沈み」と放っておかず、これまでの経過をまとめたうえで一度「双極性障害」に詳しい医師を訪ねてみてほしい。
（ピースマインド臨床心理士　谷地森　久美子）
*****　日経夕刊(11/28)「こころのサプリメント」より　ここまで　*****



そういえば、今朝の自転車通勤は気持ちよかったですね

たしかに出掛けは寒いですが、いつもと違って北風ではなかったからかもしれません

そのぶん予想以上に汗かいた・・・