10/18 トレーニング

朝　　３本ローラー　　２５分ｘ２

９時すぎに仕事が入っていたので、それまでに２５分。
帰宅後２５分。

１３時３０分から神辺文化会館で陸上短距離の朝原宣治氏の講演会にいきました。
SCSC弾丸さん、あさんも来られてました。
いい講演でした。
私が講演から得られたのは、スポーツは「体幹トレーニングとド根性」だということです。