2013.12.23

ハンドル交換後１１０ｋｍ

FSA　Energy　Traditional　ドロップ１４５ｍｍ　リーチ８０ｍｍ

から

DEDA　Newton　Deep　　　　ドロップ１４５ｍｍ　リーチ９２ｍｍ

ドロップは同じだが、DEDAの方が奥まで深いので

下ハン持って前乗りする時に低い姿勢を保ちやすい。

ブラケットポ位置が遠くなったので、ブラケットポジションで

上体が伸ばしやすくなった。

総じて好印象

昨日、一昨日と１００ｋｍ超の走行で疲れていたが、

ハンドル交換で乗りやすくなったため、本日も１００ｋｍ超の走行

帰宅後バーテープを巻いた

2013.12.22

大島能舞台　創建百周年記念能

能　　木賊（とくさ）　　

狂言　棒縛（ぼうしばり）

半能　石橋（しゃっきょう）


福山駅から徒歩15分くらいの所にある能楽堂の記念能

狂言は百周年記念ということで

野村萬斎氏が演じられた。

「木賊」は動きが少ないので眠くなってしまった。

「棒縛」は以前違う演者のを観たことがあるが、萬斎氏のは格別面白かった。

「石橋」は紅白の連獅子の迫力にゾクッとした。

正面３列目という良い席のため、演者の表情がよく分かりとても楽しめた。

　　

2013.12.21

久々のシングルスピードバイク

７：３０スタートで自宅～笠岡干拓～沙美海岸～笠岡干拓～矢掛～自宅

のいつもの平地主体コース

１１７ｋｍ　平均速度３０．１ｋｍ/ｈ

この時期は西風がとてもきつい

スタート時はそんなに吹いてないので東行きの前半４０ｋｍは

あまり向かい風恩恵を受けない。

９時過ぎて西に走りだすとかなりの向かい風

体感では風速４～５ｍくらい

後半の３０ｋｍ矢掛からはずっと向かい風のなか

なんとか平均時速３０ｋｍ/ｈを死守

少しの達成感あり。

jazz

久々にCD買った。

ソニー・ロリンズ「サクソフォン　コロッカス」「ヴィレッジ　ヴァンガード」
ポール・チェンバース「ベース　オン　トップ」
トニー・トリスターノ「トニー　トリスターノ」


いずれも気持ち良い♪