CN7900

レースの前日チェーン交換しました。
79デュラのチェーンです。
ちなみにコンポは78デュラです。
製造中止になったクイックリンクは使わず、78同様ピンで連結しました。
フロント、リヤとも幾分変則が速くなったように思います。

5/24 広島県ロードレース

森林公園7周回 順位 わらかん 後ろから数えた方がはやい。

集団の最後の辺りを走行中、二周目の展望台の上りでペースが上がって、中切れして終了。
3周目はほぼ単独走行。すごいしんどい。
その後は4～5人でローテーションしながらなんとかゴール。
7周目に入る時点で、先頭から10分遅れていたのでDNFかもしれませんが、途中の雨も含めて楽しめました。
ボトル補給で待機してくれてたtodaさん ありがとう。次回はもっとましなレースします！

5/19 トレーニング

放置blogになってました。
晩に一時間ほどそこそこのペースで乗りました。
最後に最近お気に入りの、堂々川公園の上りでストンプ。

5/10 トレーニング

94㎞ 3:26

LSDペース
最後に堂々川公園の上りでストンプ。ケイデンス40くらいで7分強。

画像は最近使ってるシャミークリーム。
レーパンのパット部分に塗るクリームです。
以前使っていたアソスのより、刺激がなくて良いです。

5/9 トレーニング

121㎞ 4:06

井原～矢掛を行ったり来たりしながら、短い上りでインターバル練習しました。
今日は結構暑くて、ドリンク2.5L消費しました。

※注　画像はイメージです。私ではありません。

5/8

職場の休憩室から見える山です。
経ヶ丸へと続く山です。
新緑がきれいです。（携帯のカメラなので画像は悪いですが…）
葉が繁っていくパワーを感じます。

今日30代最後の誕生日をむかえました。
もうちょっと肩の力を抜いて過ごして行こうと思ってます。

5/6 トレーニング

119㎞ 4:25

sakaiさんのお誘いで、todaさんと私の3人でツーリング。
神辺～新市～三和～帝釈渓～油木～豊松～弥高山～山野～神辺
昨日の疲れがあり、ぼちぼち走るつもりで、補給もドリンクしか持たずに出かけてましたが、
最後結構踏んでました。
やはりこうなるんですね。

福山動物園

自転車乗った後、家内のリクエストで地元の動物園へ。
サルに話しかけてみましたが、無視されました。
画像の上を向いてるペンギンは、犬の遠吠えのように鳴いてます。

5/5 トレーニング

120㎞ 4:27
最近モチベーション下がってます。
気分転換に軽い方のDURAホイールで、登りメインの練習ルートでした。
自宅～備南街道～矢掛～ようしょう山～矢掛～鬼ヶ岳～美星
～小田～CP化成～ぶどうの里～経ヶ丸～こだま園～自宅

今日の収穫は、ようしょうTTで自己ベストが出たことです。