空と海と

日日是好日

11/25

2012-11-25 18:09:02 | トレーニング
午前中は岡山へ出張だったため、帰宅後14時半ごろ出発。

今日の目標はシングルスピードで獲得標高1000m

以前よく走っていたルートで上りがある所を走りつないで

80km、獲得標高1031m

ハイライトは井原の経ヶ丸

5km弱で260mくらい上る

10%を上回る斜度の箇所も所々にあり

48X16のギアでも蛇行することなく、なんとかクリアした。

ちょっとした達成感あり。

冷え込む前に2000mコースに挑戦予定