10/25

todaさんと山へ。
加茂～大谷池～蛇円山
昨日の自転車とその後3時間半の草刈りで疲労こんぱいの身体にムチ打ってきました。
上りは、止まって休みながらでないと無理でした。
倒木をきれいにしたらなかなか楽しめそうなトレイルです。

10/24

やっと身体が本調子になってきました。
午前中に笠岡干拓で平地練習。
295W 30分
300Wを目標にしましたが、後半タレてダメでした。

正午前に帰宅後、シクロクロスバイクに乗り換えて、
高屋川の草刈り後の土手と、近所のトレイルを走って終了。

10/18

中国サイクルグランプリ　DNS

昨日昼すぎから３８度弱の発熱。発熱って４～５年ぶりか。
ん～インフルか？
今朝は平熱になっていました。
１日の発熱なのでインフル（－）でしょう。
自転車に乗れる体調ではないので、DNSとしました。

10/16

早朝所用で田島まで。
朝の空気が気持いい。

10/11

todaさん、弾丸さんと森林公園5周。
切れそうになりながら最後までtodaさんと一緒に周回しました。
う～しんどかった。

シクロクロス

ワールドカップ開幕してますね。
http://www.crosstube.net/Home/Cyclocross+UCI+World+cup+Treviso+2009/es8M6sMQh04%3Ff%3Dvideos%26app%3Dyoutube_gdata.html

私の開幕戦は１１/１関西シクロからかな～

10/6

朝　堂々川ヒルクライム　５本
　　堂々川ストンプ　　　１本

ストンプをあと１本したかったが、この時点で７時５５分。
職場に向かわないと遅刻してしまうので断念。

いつもは心拍１８０を超えるとこまでいきますが、
朝で身体が十分起きてないためか、そこまであがりませんでした。
　　　

10/4

朝から岡山に出張。
午前、午後違う場所で講習会二つ。
昼の移動中たまたま遭遇した野外JAZZフェスティバル。
ライブはええですなぁ～

10/3 チーム練

弾丸さんのお誘いでチーム練。
150km
神島3周～ 沙美～ 遥照山 この辺りで脚はほぼ終了。
この後、美星の三段上り。
脚はスカスカでした。
あとは最短ルートで帰宅。平地で30km/hも出ないくらい疲労してました。