2016.8.14

整備　忘備録
メリダ　リアクト
チェーン交換（カンパニョーロ　コーラス）
リヤディレイラー　シフトワイヤー交換（ジョグワイヤー）

2016.8.11

山の日なので、山へ。
広島県民の森です。

夜明け前の5時前から歩き出した。
途中日の出を見る。

朝の空気は気持ちよい。

立烏帽子山のピーク

池の段


御領

ブナの原生林の中を歩く


木々に力をもらった3時間の行程。

2016.8.6

最近土曜日は自転車乗らずに午前中にウォーキングしている。
丘を2つ越えて、また戻ってくる。
日陰のおおいルートで気持ち良く歩ける。
途中神社の140段の階段を10往復する。
これがいいトレーニングになる。