通勤ルート

小田川沿いシリーズ2
これって「ケシ」じゃろ。

カワセミ

小田川沿いの通勤ルートのだいたい同じ場所で、
きれいな青色のカワセミをときどき見ます。
その辺りが縄張りなんでしょう。

出会った日は得した気分です。

画像はGoogleの画像からひっぱてきました。

BGフィットその後

バイクポジションは脚の落ちやすいところに自分で調整し、
強制的に買わされたFOOTBETは、
仕事用のシューズの中敷きとして1日8時間の立ち仕事を支えてる。

5/8

昨日、今日とも朝練参加。
両日ともホイルはカンパ・ユーラス。
手組に比べて乗り味は硬い。
40㎞/hを超えてからの速度維持がいい。
久しぶりに出して使ってみたが、いいホイルじゃ。

5/3

東城方面　１５０ｋｍ　ave３０．６ｋｍ/h　上昇　１７２４ｍ

同い年のM井さんとふたりで嘔吐しそうになるまで楽しんだ。

長い上りは、私より２０ｋｇは体重の軽いM井さんにおまかせ。

二人でがんばってなんとかave３０ｋｍ/h超達成。

5/2

仕事は暦どうりなので出勤
4/30の湯原240㎞の疲れが抜けてないので車通勤。

休憩時間にウォーキング。小田川沿いの藤棚満開。

4/30

ロング　湯原温泉　２４４.９ｋｍ　

朝練のメンバー５人で岡山県の湯原温泉の露天風呂へ。

往路は上り基調だが追い風で気持ちよくいけた。

福山～湯原１２１．９ｋｍ　４：０２　上昇９０９ｍ　下降５５５ｍ

帰路は下り基調だがものすごい向かい風

湯原～高梁　７１．３ｋｍ　２：２２　上昇２２７ｍ　下降４９３ｍ

高梁で遅めの昼食とって最後のひと頑張り

高梁～福山　５１．７ｋｍ　１：５６　上昇３４８ｍ　下降４０６ｍ

高梁のうどん屋で食べ過ぎてインスリンショックになり脚がとまってしまった。

大盛りかけうどん＋いなりずし１個＋おにぎり１個はどう考えても多すぎる。