大豆たんぱくエスカベッシュ 2008-10-14 20:41:43 | 食事 エスカベッシュってなに? 「大豆ミートの唐揚げ甘酢あんかけ」ですな。 うまかったです。 ころもに葛粉が使ってあって、ブリンッとしてます。 家内作です。
10/14 トレーニング 2008-10-14 20:32:28 | トレーニング 朝 3本ローラー 20分 晩 3本ローラー 20分 朝雨が降っていたので、ローラーでした。 日、月曜日の疲れが出てたので、ちょうどよかったです。 朝晩とも軽く回しただけです。