ドーピング

ジロ・デ・イタリアやツール・ド・フランスで活躍した選手が、
次々にドーピング陽性と発表されました。
あの時の感動を返してくれってかんじです。

ドーピングとはちょっとちがいますが、
職業柄こういう啓蒙活動もしてます。

10/9 トレーニング

朝　　５３ｋｍ　　１時間４４分
晩　　４０ｋｍ　　１時間２７分

朝はメディオペースで８０分。
晩はイージーペース。

朝のメディオの時間を縮めて、もっと強度を上げたほうが強くなれるのかな～とかんがえてます。
いろいろ試してみます。