10/15 トレーニング

朝　　６０ｋｍ　２時間０５分
晩　　４３ｋｍ　１時間３０分

朝は霧がすごくて困りました。
周回コースにしている小田川沿いはものすごい霧でした。
２０秒スプリントを１５回しました。

晩はイージーペースでした。

満月に近い月で、あかるくて走りやすかったです。