2013.10.31 2013-10-31 14:46:27 | トレーニング 昨日の時点で今月も月間走行2000km突破。 今月は30日の内全くバイクに乗らない日が6日あった。 数年前に月間2000km乗っていた時より、現在の方が疲労の度合いはかなり軽い。 少しは強くなったということか。
キッチンタイマー 2013-10-26 18:52:46 | 道具 先日買ったキッチンタイマー 値段は1000円強 何年も買おうと思っていながら、腕時計のストップウォッチで代用していた。 それより前に100均ショップで買ったキッチンタイマーを使ったことがあるが、 ボタンが小さくて使いづらかった。 毎日使う物はちゃんとしたものを買わんといけんな。 毎日? 土鍋で玄米を炊くので必要なのです。
2013.10.26 2013-10-26 13:45:51 | トレーニング 一昨日、昨日は雨のためウォーキングのみ。 2~3時間頭の中をからっぽにして、だだ歩くのもよい。 今日は7:30くらいからいつもの平地コースを120km 後半西風が強く、向かい風で堪えた。 今月走行距離1638km 雨が降らなければ、今月もなんとか2000kmいける。
2013.10.20 2013-10-20 17:47:41 | トレーニング 朝から雨模様 午前中に2時間半くらいウォーキング 昼すぎに雨がほぼ止んだようなので、いそいそと自転車に跨る。 20kmくらい走ったところで、雨がぽつりぽつりと降り出してその後終始小雨。 いつもの平地主体のコース100km強走って終了。平均時速32kmちょい。 雨中ライドは後片付けが大変。
2013.10/12.13.14 2013-10-14 12:38:54 | トレーニング 三連休天気良く、休日出勤もないので自転車三昧 12日 一人で、コルナゴC50で116km いつも走る平地主体のコースで、100kmを速く走れるギリギリのペースを保つように走る。 13日 お世話になっている自転車屋さん「クイーンK」のサンデー・ライドに参加 エクター・プロトンのシングルスピードバイクにて129km 48x16のギヤなので上りも、下りも我慢。 14日 一人で、コルナゴC50で102km 2日間の疲れでぼちぼちしか走れないが、極力脚の筋肉を使わない乗り方を考えながら淡々と。
2013.10.6 2013-10-06 13:38:34 | Weblog ええ天気です。 休日出勤です。 やっと先週の湯原250kmの疲れがとれた。 Miles Davis 「Steamin’」 をBGMに昼食中