こんばんは 宝ヶ池です。
突然ですが最近、肩のストレッチを始めました。
前々から肩が硬いから腕を前で振ってしまうんだよと言われてきましたが
あまり肩の硬さについて気にしてきませんでした。
しかし最近伸び悩んでいることを受けて
様々なことを試していこうということで
今まで言われてきた肩の硬さの改善しようと思いいたりました。
肩が柔らかくなれば今まで以上に腕を後ろに引けてここという場面で
足を動かせるようになるのではないかと考えています。
加えて肩の柔軟性を高めることにより
上半身をリラックスさせ今まで上半身に使っていた
余分なエネルギーを足に使えるのではないかと考えています
jogのときはしっかりリラクゼーションを意識しながら走りたいと思います
これからは今までと意識を変えて陸上、勉強に取り組んでいきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
突然ですが最近、肩のストレッチを始めました。
前々から肩が硬いから腕を前で振ってしまうんだよと言われてきましたが
あまり肩の硬さについて気にしてきませんでした。
しかし最近伸び悩んでいることを受けて
様々なことを試していこうということで
今まで言われてきた肩の硬さの改善しようと思いいたりました。
肩が柔らかくなれば今まで以上に腕を後ろに引けてここという場面で
足を動かせるようになるのではないかと考えています。
加えて肩の柔軟性を高めることにより
上半身をリラックスさせ今まで上半身に使っていた
余分なエネルギーを足に使えるのではないかと考えています
jogのときはしっかりリラクゼーションを意識しながら走りたいと思います
これからは今までと意識を変えて陸上、勉強に取り組んでいきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
勉強も陸上も、あとでもっと出来たと思わないようあなたらしく頑張って下さい。ケガには気を付けてね。
応援してます❗ファイトー❗
本番を楽しむには旅行と同じで準備する本番迄や、やり遂げた本番後を楽しむ事です。かと云って準備万端で在って楽観視では在りません!
後で後悔しないように、また大阪でお会いできるように一生懸命頑張ります!これからもよろしくお願いします!
具体策をご提示してくださりありがとうございます。
今行っているストレッチと並行して試していこうと思います。
これからは肩甲骨や股関節を普段から意識して生活していきたいと思います。