人生にモテキがあるように減量には落ち期がある

ダイエットしてると
体重があまり落ちなくなてくる時期がありまして。

また強くなっていく過程でも
ちょっと伸び悩む時期というのもありまして。

まぁ階段の踊り場みたいなもんで
次のステップへの準備段階みたいなもんなんですよ。

で今の僕の状態なんですが
減量していくとなんか急に体重が落ちていく時期というのがあります。
この時期はあまりお腹も空きませんし、体力も比較的戻っているような気がします。

多分空腹状態の体感に慣れるというか
それでも動けるように進化するんだと思うんですが
こうなると一気に体重は落ちます。

ただいま練習後の体重測定では８１キロくらい。

順調と言えば順調なんですが
モテキが過ぎると嘘のように持てなくなってしまうのと同様に
(僕の場合は)落ち期を過ぎると長い長い踊り場がやってくるか
もう１ターンくらい踊り場⇒短期の落ち期⇒水切りっていう時期になってしまうので要注意です。


とはいえ
今回は試合出場の減量ではなく筋肉を落とさずに体脂肪を落とすのが目的ですので
最終目標は７２キロくらいになれればいいかなと思っています。

頑張るのです。

「体脂肪率の目標は？」と聞かれましたら
「とりあえず一桁代は狙います」と答えますので
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