京都北山マールブランシュ

ランチの記事には続きがありまして・・・。
ちょっと日が経ってしまいました。

ランチからシャンパンをあけた会社の飲み友達。
駅までぶらぶらと歩きながら、次のお出かけの打ち合わせです。
まだしゃべり足りなかったので、駅前のマールブランシュで休憩することにしました。

なんだかかわいいケーキがたくさん並んでいました。
私が選んだのはいちごのショートケーキ。

コーヒーはフリーで、かなりお得でした。
見逃してしまいそうなところにある休憩所。
いい場所を教えていただきました。
ここでまた長～いおしゃべりタイムとなりました。
とっても楽しかった


今回のランチは今度のイベントの打ち合わせでもありました。
来週三方五湖で行われるウォーキングに参加します。
釣りでよく行く日向湖の近くを歩きます。
その距離20キロ。

昨日足慣らしに実家までの2キロを歩いてみました。
往復とプラスで5キロ。
足は攣るし、足の付け根は痛むし、腰も痛い。。。
こんな状態でその4倍が歩けるのでしょうか。。。。。。
不安ばかりです
あと一週間でもう少し鍛えなくては
足が攣らないいい方法はないでしょうか

ほんの少しですが、ウォーキングをしたことで、血圧がいい感じに下がりました。
軽い運動が効いたのでしょうか
よく言われる運動、塩分控えめ、減量。
そのとおりのようです
せめて三方五湖ウォーキングまで、体を鍛えてみようと思います