自己満足の・・・

お昼休みのウォーキングに加え、水曜日は運動クラブでした。

この時期、忘年会に行かれる部署に、厚生行事のボウリングに行かれる部署。
定時退社の水曜日は忙しいです

今日の運動クラブは、参加者が少なめでした。
無理しない程度で、何よりも継続です。
私も二週間ぶりの参加です。
一週間空いただけですが、身体の動きが鈍いです。
ボキボキ音を立てながら、身体をほぐしていきます。
じっとりと汗が出始めました。

スポーツジムまでは行ってる時間がないこの頃。
しばらくは出来る身近は運動をやって行きます


男性と女性の運動のやり方が違うようです。

男性はマシンで筋肉強化で自己満足？
女性は・・・っというと、道具からはいるようで・・・
そういう私、ステッパーというステップだけの道具・・もちろんあります。
ダンベルにお腹引き締めローラー、ビリーDVDに、最近流行のダイエットDVD。。。
物だけは結構あります
物を揃えてダイエットできればいいのですが、そんなの自己満足でしかないです。

とにかく動いて・動いて、燃焼ですよね
動き出すと、体を動かすのが気持ちいいです～～