こんにちは、裕美です
本日、食と健康美セミナーにご参加いただいた皆様ありがとうございました
Zoomのトラブルもなく無事に終えられてほっとしています。
そして！！！
なによりも嬉しかったことは、
全国各地に住んでいらっしゃる方たちと仙台⇔オンラインでつながれたことです。
中国地方、関西、東海、中部、関東、北関東・・・広くご参加いただきました
オンラインの利点ですね
食と健康美セミナー第１回目＠名古屋にご参加いただいた方と１０年ぶり？！にお会いできたり、
博多セミナー参加の方、
カウンセリング、ワークショップでお会いした方など、
セミナー前後に少しお話しできてうれしかったです
また何かオンラインで企画したいです。
これからもどうぞよろしくお願い致します✨
こんにちは。裕美です🌸
明日は、第17回食と健康美セミナーとなります
資料をご希望されている方には、PDFをメールでお送りいたしましたのでご確認くださいませ
1時間ですが、Zoomでお会いできますことを楽しみにしております
梅雨が明けて、本格的に夏になってきましたね！
私は先週、もっとも暑い連休に愛知へ帰省していました💦
帰ったら、必ず食べたいと思っていたものは・・・・
「うなぎ！！」
もう夏＝そうめんではないですね。
そうめんでは栄養補給できないです💦
時々は、「うなぎ」を食べて夏バテ防止しましょう
美容面でもうなぎはおすすめです！詳しくは明日のセミナーで
おはようございます🌸裕美です。
７月２３日食と健康美セミナーは、満席となりましたので、募集終了とさせていただきます。
お申込みいただいた皆様、ありがとうございます。
Zoomでお会いできますことを楽しみにしております
こんにちは🌸裕美です。
よく冷え性を直せば、すべての不調は治る！と言われたりしますが、
その冷え性の大本の原因って「低栄養」なのです
上記のデータは、
過去の食と健康美セミナーに参加した女性（20-40代）14名の不定愁訴と冷え性の関係です。
平熱が35℃台のグループのほうが、
・睡眠の質が悪い
・月経異常がある
・胃の調子が悪い（→だから食べられなくて余計に低栄養を起こしやすい）
これらの症状の出現率が優位に高かったです。
もっと調査人数が増えれば、以下の症状の有意差が確実になります。
・アトピー
・下痢しやすい
・体の湿疹
・ニキビ・吹き出物
・イライラ、精神的に不安定になりやすい
・月経痛が強い、無月経の時もある
健康意識の高い女性たちでもこんなに不調を抱えているのです
食事だけでは完璧にできないからこそ、今回はサプリメントの併用についてもご紹介したいと思います
募集：7月13日（木）12時締切です【残席１】
https://coubic.com/saana-beautys/blogs/828480#pageContent
こんばんは🌛裕美です。
セミナー後の【Ｑ＆Ａ送付特典】についてお知らせです
７月２３日の食と健康美セミナー（１時間）ですが、話したい事・伝えたいことが沢山あって💦
質疑応答の時間が十分とれないことに加えて
「質問したいけど、みんなの前では言いづらい～！」
というお気持ちもあると思いますので、
質問があれば、セミナー後にメールで送っていただき、
その回答をすべてまとめて
（もちろん質問者の方のお名前は出しません）
メールで一斉返信（ＢＣＣ送付）をしたいと思います
現在、申し込み人数は、定員の過半数を超えていますので、
残席は残りわずかです
詳細・お申込みはこちらから→☆
7月13日（木）12時締切です
ハウス食品（株）調べ（2018年9月、25～49歳で6～8歳の子を持つ女性100名、web調査
3日間分の食事を調査したところ、
鉄、カルシウム、ビタミンA・B1・B2・C、食物繊維を1日分以下しか摂取できていない状態だったそうです💦
」と。
こんばんは🌛 裕美です。
栄養不足になっていない子どもは、機嫌が良いことが多くて
大人からすると、
いわゆる育てやすいと感じることも多いかもしれません。
足りない栄養素を充足すると
「頭がよくなる」という表現を使う人もいますが、
正確に言うならば、
「落ち着いて社会生活ができる
集中できるようになるから、成績が上がる」
ということだと思います✨
子どもも大人も栄養が足りていると、機嫌よく毎日を過ごすことができます
心・体の不調がない毎日は快適ですよね
例えば、大人では、
・社会になじめない
・（独立する気持ちもないけど）組織が苦手
・仕事が続かない、やめ癖がある
・常に何かしらの悩みを抱えている
・満員電車に乗れない、他人の車に乗れない
・自己肯定感が低い
・批判や悪口を言われているように感じる
・他人の悪いところばかりが目につく
・イライラしやすい
・もう何もかもどうでもいい、やる気が出ない
・生きる希望が湧いてこない
・周りの人たちはどんどん夢や目標を叶えているのに、私は何もできていないと感じる
上記のような方も、もしかすると栄養不足が原因かもしれません
💦
7月23日 食と健康美セミナーの詳細＆お申込みはこちらから→☆
話変わって、面白い桑茶を発見しました
山梨県産の桑茶です！
粉末を入れてシェイクしてから飲む珍しいタイプだったので購入してみました
桑葉に含まれる成分（デオキシノジリマイシン：DNJ）は、食後の血糖上昇抑制があります
甘いものなど糖質が多い食事の時に一緒に飲むと効果的です
仙台のカフェでは、桑をご飯に混ぜた桑飯もあります（白米由来の血糖上昇を抑えます）
こんにちは🌸Hiromiです。
7月23日の食と健康美セミナーの内容を更新しました！
テーマは「子どもの栄養と女性の健康美」ですが、
独身女性の方も複数お申込みいただいているので、もし躊躇している方がいたら、
気にせずお申込みくださいね！
第17回食と健康美セミナー
『子どもの栄養と女性の健康美✨』
不足しやすい某ミネラルに着目！欠乏症と改善策
低身長・不妊・肌荒れ・発達障害・新型コロナウイルス罹患＆予後にも関わる栄養素とは？！
7月23日（日）10：00～11：00
オンラインZoom（入室可能9：45～）
定員 10名
講師 管理栄養士・ホリスティックビューティアドバイザー・人間生活科学博士 Hiromi
経歴プロフィールはこちら→☆
【セミナー内容】update 6.27
・私の子供1歳児に起きた〇〇不足。その症状とは？早期発見と対策が肝心
管理栄養士でも数カ月気づかずに過ごしてしまった、その盲点は某メーカー商品の表示にあった！
・あなたは不足している？「セルフチェック表」
異なる部位で出現していると不足の可能性大
皮膚のトラブルはまずこの栄養素を疑おう！
・栄養不良は戦後だけではなく、現在も続いている。
多くの子ども（大人も）が低栄養の危険にさらされている。
・20～40代女性の摂取量と不定愁訴の関係
平熱35℃未満の冷え性の人ほど多くの不調を抱えている
・学童期以降の栄養評価は何を指標にすればよいのか？
・思春期痩せ症の例
・3種類の検査方法について
検査値の見方。見過ごされてしまう、欠乏ではない「不足」
診療ガイドラインと栄養療法に精通した医師の判断はこんなにも違う
・母親が不足なら、子供も同じ不足状態。
身長は遺伝で仕方ないと思っていたら・・・
実は家系全員〇〇不足の可能性も。
・低栄養が長期続くことによる弊害
私の子供の頃の例をご紹介
不可逆的な異常を起こさないためにも・・・
・心と体の不調を招く原因となる有害金属のデトックスに有効な栄養素
大型魚・市販菓子を食べている人にそれぞれ高い有害金属とは？
・鉄の吸収率と鉄を多く含む食材例
・サプリの同時摂取を控えたほうがよい栄養素とは？ 女性向けのサプリで実際にこの同時配合が散見されている。
・注目する某栄養素は、なぜ不足するのか？吸収率は約30％と低く、さらに阻害する要因も複数あり
吸収を促進する食べ物・栄養素は？
・何を食べればよいのか？食品成分表から改編！
100gあたりの栄養素量が重要ではない「1食あたり」に含まれる量が大事
・レバーが苦手な女性が出産したら、おすすめしたいもの
・サプリ摂取時の注意点と選び方、日本人の推奨量と耐用上限量 これで自分でも海外サプリが選ぶことができる！
・私の子供＆大人が飲んでいるサプリを参考までにご紹介
・栄養で改善した症例紹介
［お悩み］小学校6年生男児 授業中叫ぶようになり、不安感が強く同級生からも疎まれていた・・・
・自閉症・ADHD、発達障害の子供・大人はほぼ100％不足しているとされる栄養素？
・新型コロナウイルスに感染しやすくなり、合併症や死亡率も上昇してしまう実態
もしも感染したら何を摂ればよいのか？！
・美肌に必要不可欠な栄養素
・どこの病院に受診すべきか？！
通常の内科ではどのように伝えたら測定してもらえるのか？
保険適応内にする方法は？
【申し込み受付期間】～7月13日（木）12時
※満席になり次第終了とさせていただきます。
お申込みはこちらから→☆
パワーポイントをしっかり作ってありますので、
気になる方はぜひ資料送付希望のコースを選んでくださいね✨
こんばんは🌛 Hiromiです。
セミナーですが、どちらのコースにするか迷っている方にお知らせです👍
取り急ぎ「参加のみ」にして、
実際のパワーポイントを見てから「資料送付希望」にすることもできます
差額分の資料代をあとでお支払い頂く形になります
さて、今まで、鉄の不足についてはブログでよく取り上げてきましたが、
今回テーマとしている某ミネラルは意外と見過ごしがちな栄養素でもあります！
子どものお菓子に、鉄・カルシウム・ビタミンD添加してます！という表示はよくあるのですが
この栄養素が添加されたお菓子はまだ見かけていないのです💦
欠乏症の数は少なくても、潜在的に不足している人は本当に多いと思います。
実は私もあまり意識を向けていなかったのですが、
自分の母乳をあげている子供の症状を見て、気づいて・・・
「つまり自分も不足していた？！」と
よくこのRuricafeを見て下さっている方で、
フェリチン・鉄不足の記事を見ても「私は違うと思っていた」とよく言われます。
そう、栄養素の不足って、本当に分かり辛くて、
人によってはどこ部位に症状がでやすいのか違います。
髪に出やすい人、月経異常に出やすい人、皮膚に出やすい人、精神面に出やすい人・・・・
自分では全く気付いていない人も多いです。
そして、私がよくよくヒアリングしていくと
「不足」していることが発覚したり
＜見落とやすい○○不足の症状＞
・睡眠の質が悪い
・落ち着きがない、癇癪
・妊娠線
・爪を噛む
・若年白髪
・低体重児
・早産
・流産
・にきび
・強い月経痛
・うつ、不安症 など
栄養学に詳しい方は気づかれましたでしょうか？
「○○不足・・・」どのミネラルを指しているのかぜひ当ててくださいね
お申込みはこちらから→☆
こんにちは🌸Hiromiです。
準備が整ったのでお知らせします♡
第17回食と健康美セミナー
『子どもの栄養と女性の健康美✨』
不足しやすい某ミネラルに着目！欠乏症と改善策
低身長・不妊・肌荒れ・発達障害・新型コロナウイルス罹患＆予後にも関わる栄養素とは？！
7月23日（日）10：00～11：00
オンラインZoom（入室可能9：45～）
定員 10名
講師 管理栄養士・ホリスティックビューティアドバイザー・人間生活科学博士 Hiromi
既婚・お子様の有無問わず、
子どもの栄養と女性の健康美にご興味がある方なら、どなたでもご参加できます✨
アカデミックな内容も取り入れていますので、
大人の学び直しのような
「教養セミナー」としても役立つ内容となっています。
実際の症例や検査値についても取り上げます👍
いつも全体的に健康美に必要な情報を盛り込んだ
セミナー内容にしていましたが、
今回は、特定のある栄養素について深く掘り下げます✨
不足しやすい栄養素であるため、
本セミナー知識があると、ご自身の健康、家族の健康を守ることができます。
さらには、美肌も手に入れられることができます！
キレイな外見を得るためは、高いレベルの健康が必要不可欠です。
出典先：ホリスティックビューティ協会
【セミナー内容】update 6.27
・私の子供1歳児に起きた〇〇不足。その症状とは？早期発見と対策が肝心
管理栄養士でも数カ月気づかずに過ごしてしまった、その盲点は某メーカー商品の表示にあった！
・あなたは不足している？「セルフチェック表」
異なる部位で出現していると不足の可能性大
皮膚のトラブルはまずこの栄養素を疑おう！
・栄養不良は戦後だけではなく、現在も続いている。
多くの子ども（大人も）が低栄養の危険にさらされている。
・20～40代女性の摂取量と不定愁訴の関係
平熱35℃未満の冷え性の人ほど多くの不調を抱えている
・学童期以降の栄養評価は何を指標にすればよいのか？
・思春期痩せ症の例
・3種類の検査方法について
検査値の見方。見過ごされてしまう、欠乏ではない「不足」
診療ガイドラインと栄養療法に精通した医師の判断はこんなにも違う
・母親が不足なら、子供も同じ不足状態。
身長は遺伝で仕方ないと思っていたら・・・
実は家系全員〇〇不足の可能性も。
・低栄養が長期続くことによる弊害
私の子供の頃の例をご紹介
不可逆的な異常を起こさないためにも・・・
・心と体の不調を招く原因となる有害金属のデトックスに有効な栄養素
大型魚・市販菓子を食べている人にそれぞれ高い有害金属とは？
・鉄の吸収率と鉄を多く含む食材例
・これで自分でも海外サプリを選ぶことができる！
・サプリの同時摂取を控えたほうがよい栄養素とは？ 女性向けのサプリで実際にこの同時配合が散見されている。
・注目する某栄養素は、なぜ不足するのか？吸収率は約30％と低く、さらに阻害する要因も複数あり
吸収を促進する食べ物・栄養素は？
・何を食べればよいのか？食品成分表から改編！
100gあたりの栄養素量が重要ではない「1食あたり」に含まれる量が大事
・レバーが苦手な女性が出産したら、おすすめしたいもの
・サプリ摂取時の注意点と選び方、日本人の推奨量と耐用上限量 これで自分でも海外サプリが選ぶことができる！
・私の子供＆大人が飲んでいるサプリを参考までにご紹介
・栄養で改善した症例紹介
［お悩み］小学校6年生男児 授業中叫ぶようになり、不安感が強く同級生からも疎まれていた・・・
・自閉症・ADHD、発達障害の子供・大人はほぼ100％不足しているとされる栄養素？
・新型コロナウイルスに感染しやすくなり、合併症や死亡率も上昇してしまう実態
もしも感染したら何を摂ればよいのか？！
・美肌に必要不可欠な栄養素
・どこの病院に受診すべきか？！
通常の内科ではどのように伝えたら測定してもらえるのか？
保険適応内にする方法は？
【申し込み受付期間】～7月13日（木）12時
※満席になり次第終了とさせていただきます。
・講義中は、全員マイクをオフにしていただきますので、お子様との同席も可能です。
・質疑応答のお時間もありますのでお気軽にご質問ください。
・カメラONでご参加をお願い致します。
・お申し込み後のキャンセルはできかねます。
・開始15分前から入室は可能です。
・お申込みから2日以内にZoom招待リンクをお送りいたします。3日経過してもメールが届かないなどありましたらお問合せフォームからご連絡くださいませ。
※資料送付無しの場合、お得な価格でご参加できるように致しました🌸
多くの方のご参加をお待ちしております✨
お申込みはこちらから→☆
こんにちは☀裕美です。
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