朝から雨。
それほど強い雨脚ではない。
リハビリへ行って戻ってくるだけ。
日本酒飲んだ翌朝は、なんか、動きが鈍いわ。。。（笑
足首の固さはなかなか戻らない、、、
朝から筋トレ。
足首の具合がイマイチなんで、気分は冴えない。
仕事場に入ると雨脚が強まってきた。
ひどい降りにならなければいいが。。。
AM 8
ジョグに出るも、足首がガチガチで全然だめ。
日曜の１９キロが、まだ響いてる。。。
ゆっくりと川沿いの公園を往復してくる。
爽快感は皆無。。。
やっぱり、しばらく走ること自体、やめた方がいいのかな。。。
わからない。。。
年間走行距離 671/3000
累積走行距離 8032/20000
日曜日走ったケアも兼ねて、リハビリを月・木にする。
今朝は、山頂の神社にお参りして街に下る。
静かな朝の時間が持てて有難いが、、、、暑かった！
今日も暑くなりそう。
AM 19
休日。今日は久々に２０キロ目指して走りだす。
特に行き先を決めず走り出したが、やはり海へ。
海浜公園から砂浜沿いに入り、海釣り公園の手前まで。
ちょっと行儀が悪かったが、上半身ハダカで走らせてもらう。
帰路、ちょっと距離が足りなそうだったんで、漁港へ回ったり。
家の近くまで戻っても、ちょっと２０キロに届かず、暑さも増して危なかったんで
切り上げる。
明日は足首に来るだろうが、久々にターサーで長く走れた。
ま、キロ７分弱ペースの、よろよろランだが。
午後は筋トレ。ゆっくりと一時間。
年間走行距離 663/3000
累積走行距離 8024/20000