2015.04.09 がっつりウォーキング。走るのは無理。。。

昨夜、帰宅時に軽く走ってみるが、、、
今朝は膝が悪化。
ただ、動けないというほどでもなかったので、
ゴミ出し後、ウォーキングへ。
一時間半、がっつり歩く。
途中、公園のトラックで走ってみるが、
ダメ。。。。
残りの桜を眺めて、川沿いの公園をＪＲまで歩いて
戻ってくる。
まずウォーキングで体重落とそう。