きのうは朝7時にカミサンと一緒にハイキングに行きました
天気は快晴で、場所はいつもの秦野の弘法山です
9時から山登りをはじめ11時20分に写真の「弘法の里湯」に到着しました
カミサンも山好きでテンポよく歩くことができました
なんと私は前日酒を抜いて早く就寝し、体調を整えました
ところが、最初の上り階段が厳しく呼吸はゼイゼイして大変でした
少しずつ慣れてくると、深い呼吸ができるようになり、体によい酸素を吸いこんできました
やはり人間呼吸が浅いとダメですね
呼吸が深いと頭がスッキリして、体調にも良い
今日はとても元気をいただきました
やはりハイキングは最高です
少しだけ汗をかきやっと山を下り、ご褒美の温泉に入りました
そしてがまんしていたビールや大山豆腐をたべ大変満足のランチです
帰宅は15時ころで少し昼寝をしてから、夕食を食べたらなんかとても美味しく感じました
やはり人間体調が良いと食べ物は美味しいし、前向きに行動できるような気がしました
スポーツをすることは、仕事の能率も上げかつ体力向上もでき、結果いいことづくめかもしれませんね
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