乗馬

　　　　　　　　　　


　　　朝日新聞の生活欄を読んでいたら、乗馬の健康法が書いてあった
　　　乗馬が人に様々な好影響を与える
　　　障害者のリハビリや高齢者の健康管理などにも活用されている

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　まず、姿勢が良くなる
　　　熟睡できる　など
　　　そういえば、ロンドンオリンピックで活躍した馬術の法華津選手は７１歳だった
　　　でも馬に乗る姿はかっこよく姿勢がとてもよかった


　　　　　　　　　　

　　　調べてみると初回乗馬体験でも結構安い
　　　手ぶらで行ってもよい体験コースが４，０００円程度（３０分）である
　　　これならやっても良いなと思う
　　　そしてその効果は？

　　　　　●関節の動く範囲が広がる
　　　　　●腹筋、背筋が強化され、姿勢が良くなる
　　　　　●握力が強くなる
　　　　　●自律神経の働きが促進される
　　　　　●コミュニケーション力が向上
　　　　　●呼吸器系が活性化する　など

　　　動物好きの私なので是非一度挑戦してみたい
　　　代々木公園の中にもあると聞いている


　　　　　　　　　　　　　　　　

再出発

　　　　　　　　　　


　　　　遊び放題の週末が終わり今日から仕事です
　　　　先週末はアートの勉強もせず遊びほうけていました
　　　　金曜日はお好み焼きを食べに行き
　　　　土曜日は友人と阿佐ヶ谷のジャズのお祭りを聞きに行き
　　　　日曜・月曜日は信州美ヶ原に旅行にカミサンと行ってきました
　　　　十分体も心もリフレッシュしました
　　　　少し食べ過ぎたので、今日からは普通の食事に戻します
　　　　お風呂に何回も入りお肌はツルツルです
　　　　カゼはひいていません
　　　　逆にノドの調子は良いみたいです


　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　さて今年は、ふりかえって見ると去年の３分の１くらいしか勉強していません
　　　　これでは、検定試験に合格できない
　　　　この１年間美術館に行ってたくさんのアートの現物を目の当たりにしてきました
　　　　特に西洋画だけでなく日本画や日本の仏像なども興味を持って見てきました
　　　　西洋絵画ではルネサンスの画家が詳しくなりましたし
　　　　現代アートもひととおり勉強しました
　
　　　　後は練習問題をたくさん解いて実践に入ります
　　　　その中で不足部分を単語帳形式で暗記します
　　　　どれだけ書いて覚えられるかが勝負です
　　　　あと２週間再出発の時期です
　　　　全力でぶつかります
　　　　時間があれば六本木のヒリテンシュタイン展だけは見に行きたいです


　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

王ケ頭ホテル

　　　　

　　今、信州美ヶ原の王ケ頭ホテルから帰ってきました
　　今回は、カミサンと二人です
　　日曜日２８日の１０時に出発し、松本経由で山まで専用バスで上りましたがビックリ
　　バスが満員で５０名、当然ほかからも来るので２８日の宿泊客はなんと１４０名くらいだとか
　　日曜日なのにこんなに混んでいる
　　ほとんどが年配の女性や家族連れ
　　ちょうど紅葉（黄葉）の季節だ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　ホテルに着くと丁重な挨拶
　　館内を散歩してみると少しずつ改修している
　　一番驚いたのは、テラスが広くなって日の出が見やすくなっていたこと
　　お風呂も清潔だし、料理も良い
　　今回は料理の量を減らしてもらうことにした

　　生憎天候が悪く雨や曇りばかりだったが、
　　ゆっくりお風呂に入りマッサージをしてリラックスすることができた
　　早めに帰宅し、明日からの仕事に備えている
　　次回はやはり雪の景色の時に行きたい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

ＪＡＺＺ－ＳＴＲＥＥＴ2012

　　　　　　　


　　　昨日、阿佐ヶ谷のＪＡＺＺ－ＳＴＲＥＥＴ２０１２に行ってきました
　　　音楽好きの友人と二人で
　　　今年は去年以上に素晴らしかったです
　　　また、教会を２軒も見ることができさらに阿佐ヶ谷の街が好きになりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　まず、いつもの小田　陽子さんのラテン音楽を聞きました
　　　今年はゲストに台湾出身のピアニスト趙　雲華さんが出演しました
　　　弾き語りで「枯葉」「慕情」を歌ってくれました
　　　素晴らしいテクニックと声でした
　　　彼はなんとピアニストになった後外交官の資格を取り活躍している紳士でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　次は初めて久遠キリスト教会に行き森崎　ベラさんのゴスペルを聞きました
　　　相変わらずの伸びのある声で聴衆を圧倒しました
　　　今回は久遠教会のゴズペルクワイアーが約２０名登場し、素晴らしい歌声を披露してくれました

　　　お腹が空いてしまったので近くの中華料理屋でラーメンとチャーハンセットを頼みました
　　　満腹になって再度森崎さんのプログラム2回目を聞いてきました
　　　満足のステージです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　次は聖ペテロ教会でのＪＡＺＺ－ＱｕｉｎｔｅｔでＭｉｋｅ　Ｐｒｉｃｅさんです
　　　やっと普通の４ビートジャズとチェイスを聞いて大変満足しました
　　　やはりジャズもいいです
　　　けやき並木で行われるこのイベントを毎年楽しみにしています
　　　去年より聴衆が増えたような気がしました
　　　もう１日いや半日ゆっくりビックバンドなども聞いていたいそんな秋の一夜でした
　　　関係者のみなさん、大変おつかれさまです
　　　来年も楽しみにしています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お好み焼き くにちゃん

　　　　　　　　　

　　　　きのう会社の友達のご主人が経営するお好み焼き屋さんに行ってきました
　　　　店の名前は「くにちゃん」といいます
　　　　場所は京王稲田堤駅近くです
　　　　ご主人も奥様も広島県の出身なので広島風お好み焼きでした

　　　　店の中の雰囲気はレトロな感じでゆったりできました
　　　　今風の店ではなく安心してゆっくりと時間を過ごせました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　関西では一番人気のおたふくソースで食べるメニューはどれも美味しかったです
　　　　特に酒のつまみになるものもありゆっくり過ごせます
　　　　また、コミック本がたくさん並んでおひとりさまもゆっくり過ごせます
　　　　値段もお手頃で、安心して食べられます
　　　　ご主人はハンサムなひとでやさしい方でした
　　　　アルバイトの女性は接客上手で美人でした
　　　　もちろんお好み焼きはどれもおいしかったですが、
　　　　ネギ焼きが大人の味で一番のお気に入りです
　　　　常連客がたくさん来てとてもよい店でした
　　　　また、伺いたいと思います