ハイキング

　　　　　　　　　　　　　　

　　　きのうは朝７時にカミサンと一緒にハイキングに行きました
　　　天気は快晴で、場所はいつもの秦野の弘法山です

　　　９時から山登りをはじめ１１時２０分に写真の「弘法の里湯」に到着しました
　　　カミサンも山好きでテンポよく歩くことができました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　なんと私は前日酒を抜いて早く就寝し、体調を整えました
　　　ところが、最初の上り階段が厳しく呼吸はゼイゼイして大変でした
　　　少しずつ慣れてくると、深い呼吸ができるようになり、体によい酸素を吸いこんできました
　　　やはり人間呼吸が浅いとダメですね
　　　呼吸が深いと頭がスッキリして、体調にも良い
　　　今日はとても元気をいただきました
　　　やはりハイキングは最高です

　　　少しだけ汗をかきやっと山を下り、ご褒美の温泉に入りました
　　　そしてがまんしていたビールや大山豆腐をたべ大変満足のランチです

　　　帰宅は１５時ころで少し昼寝をしてから、夕食を食べたらなんかとても美味しく感じました
　　　やはり人間体調が良いと食べ物は美味しいし、前向きに行動できるような気がしました
　　　スポーツをすることは、仕事の能率も上げかつ体力向上もでき、結果いいことづくめかもしれませんね