畑行ってみた～！！

近場の温泉へ行く途中、畑を見に行ってきました～！！！

ほんのちょっとだけ雪が残ってる。

例年、ゴールデンウィーク前まで雪が残っているのです。

ちょっとだけ雪解けが早い感じでしょうか。

そろそろ、近所の農家の方に頼んでトラクターで畑起こしをしてもらなくてはっ！



山わさびもちょい収穫～。



小屋には父の残した去年の作物の予定図が壁に張ったままだった。

今年はどこに何を植えたらいいのでしょうかね～。





そしてこの後、母と姉を連れて温泉でした～。



運転手なので、ノンアルコールで。

足やられた／(-_-)＼

ここは『ハリポタ』映画に出てきた保健室？

う～む。これまたお嬢から送られてきた写真でした。

う、うらやましい。


さて、今日の練習です。

なんか…きつかったわぁ。

kick

50ｍ×3本×4set　setごとIM　on　1′10″　setrest30″

IMにしてはキツいサークル。

でも3本だけだし、Fly、Ba、Frなら回れる。

問題のBrはboardをおいてglideで。

しかもスタート、ターンで思いっきりドルフィン。(←泳法違反じゃん。笑)

ということでサークルはクリアです。

次はpull

100ｍ×6本　MIX　on　2′00″

2分？！

練習前にｋコーチがいたので確認しといた。

2分は無理かもって言ったら、じゃあ2′10″でもいいよって。

しか～し、先頭のトライアスリートさんは果敢に2分でスタートしてくれました。

無理って思ったけど、まるっきり無理でもないね。

最後はちょっとサークルアウトしちゃったし、

とってもきつかったけど、

最初っから無理だって思っちゃダメなんだな。

１人で自主練だったらやらないけど、先頭いてくれたらやってもいい。

そしてイージーをはさんで、

75ｍ×8本　Fr　on　1′15"

う～ん。50ｍを50秒サークルと同じことだから、

できないはずはないんだよね。

でも昨日の夜、100ｍを1′40″サークルやったばかり。

疲労ってやつがあるのじゃないか？

案の定、4本やったところで両太ももが攣ってしまった。

練習前半のkickが効いてるし。

しょうがなくストップして30秒rest。

先頭をトライアスリートさんに交代してもらって再スタートです。

kickは極力抑えて、それでも4本完泳。

2番手っていいわ～。



で、今日の練習はここで終わりじゃないのがミソ。

ラストは、

50ｍ×4本　order　hard　on　1′30″

もう足が無理。



最初のFlyで再び太ももがアウト。

Ba、Br、Frもほとんど足は使えず、

hardじゃなくeasyとなってしまった～。





きつかったよ～。でも最後は悔しいよ～。

もっと練習強くなりたいよ～！

例によって

実家近くの居酒屋です。



しろえびなんてめずらしいなぁ。



アスパラ。そんな季節ですわ。


まだまだいっぱい食べたけど、この辺にしとこう。(笑)

もちろん昼間は自主練です。

今日は過去メニューをアレンジ。


kick　200ｍ×1本　Fly

pull　100ｍ×6本　MIX　on　2′20″

イージーやって、

100ｍ×1本　Fr　on　1′45″

25ｍ×1本　order　hard　on　1′00″

これを4setでした。

３日間結構hardに自主練してきて疲労もたまりつつあったので、

今日はそれほど追い込まない感じでやってみました。

それにしても25ｍhardの遅いことよ。

100ｍFrを泳いだ直後って、飛ばせないんだよね。

旅行中のお嬢から

写真が送られてきました。

旅先からサクサクっと写真が送れちゃう、いい時代やね～。

うらやましいぞ～！！！





はい、母は今日も自主練です。

今日は正味50分。

先週とほぼ同じにしてみた。

kick　200ｍ×1本　Fr　on　5′00″

　　　50ｍ×2本　hard　Fr　Ba　on　2′00″

hardは先週より1秒くらい上げられたかな。

イージーはさんで、

swim　50ｍ×8本　Fr　on　50″

やった～！今日は8本行けた！

調子いいじゃん。

ここでもう一回イージー。そして再び50″

50ｍ×6本　Fr　on　50″

さすがに2setは行けなかった。

2set目は回すのでいっぱいいっぱいでした。

でもまぁ先週より少しがんばれたからよしとしよう。




で、気が付けば、父が亡くなって1ヶ月。

今日は月命日でした。

亡くなってからあまりにいろいろあったので、

(葬儀とか、年金手続きとか、名義変更とか…)

なんか随分時が経ってしまったような気がする。

まだ1月なんだね～。

今日も１人で

釜玉明太は昨日のお昼でした。


はい、50傑の続きですが、

去年は自由形ばかり出てたんですねぇ。

自由形の他はバックに少し出てるだけ。

まぁそんなときもあるか。

でも今年はもうちょっとバックもがんばろうかね。

で、その自由形。短水路では50ｍ、100ｍ、200ｍ、400ｍと出ております。

順位が、32位、26位、13位、7位と長いほどよい。

ディスタンサーってやつですか？(笑)

競争率が下がるからっていうのもあるかもですね。

短水路でバックにも出てますが、去年は50ｍと100ｍしかでてな～い。

27位と21位。

長水路の自由形は50ｍに出てなくて、100ｍ、200ｍ、400ｍ

順位が21位、13位、12位。

う～ん。400ｍがよろしくなかったですな。

長水路のバックは100ｍ、200ｍ。

順位は13位、6位。

もうね、距離長いのばかり出ればいいじゃん？みたいな結果ですね。(笑)

でもね～いろんな種目にでた方が、50傑見るとき楽しいと思う。

あ、それにたまにスプリントにも出ると練習になるし。



そうそう、今日も無理してスプリント練習しました！

kickのあと、

50ｍ×12本　3hard,1easy　on　1′20″

1～8はFr、9～12はBaで行きました。

Baをいれたところが今日のポイント。←がんばりと言ってもよい。

でもこれってスプリント練習？


午後のプールは空いてる時間とはいえ、１人で泳ぐ人、歩く人と

必ずいるもんですが、

今日はなぜか最後の方、だ～れもいなくなりました。

プールサイドには子供達がちらほら集まってきたんですが、

プールに入ってるのはアタシだけ。

こんなことめずらしいなぁ。