teateセラピーの末端ケアを8年間毎日続けた結果…

体成分の均衡状態がわかる、InBody測定に行ってきました(^o^)
池袋西武の「からだステーション」で、無料。

結果は、、
優秀！とのことでした。万歳⭐︎

き、き、き、「筋肉型スリム」ですって*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
ちょっと前までは一生縁がないと思っていたワードが二つも入っている。。
人はいくらでも変わるんですね。
なんだか未だに身長まで伸びてるし笑。
あと10年止まらなかったらギネス申請しよ。


さて、、
部位別筋肉バランスが良かったのは嬉しかった！
これはヨガのおかげでしょうね。
体脂肪率が予想よりかなり低かったのは、1年前に始めたクラヴマガ効果かと。
脚の筋肉量が多かったのも感激。ずいぶん健康になったものだ。
20代の死にそうだった自分に見せてやりたい(T ^ T)


案外、鍵になっているのは、teateセラピーの末端ケアを8年間毎日続けてきたことではないかと思っています。

毎日！すごい！頑張ったね！って思われるかもしれないけど、違うんです。
気持ち良くてやめられないの。

末端三箇所（頭蓋骨、手、足）の関節を軽く動かす地味な体操なのだけど、効果は計り知れず。全身のあらゆる流れが良くなります。
朝起きたらまずこの体操。慣れれば全部で5分程度です。
やるとやらないではあまりに感覚やパフォーマンスが違うので、今や歯磨きするのと同じくらい、やらないと気持ちわるくてムズムズします。
小さくても関節。
しかも端っこだから、全体の流れをよくするために大事！

この末端ケアについては、震災の時オススメケアとしてブログに書いたので、興味ある！という方は、2011年の記事を探してもらえばと思います。
大塚利恵ブログカテゴリー：「簡単セルフケア」の、「からだと心のケアをしよう［3］〜［5］」


末端ケアがベースになって、運動の効果も出やすくなっていると思う。
もちろん心にも魂にも効いてるけど、割愛。。

体脂肪をもっと増やしたほうがいいという意外すぎるアドバイスをもらったので、朝サンドイッチ食べたのに昼前にラーメン笑。
汁まで飲み干し、午後は大好きなACOさんのヨガクラスへ。
神がかったフローに酔いしれ、ビパリータカラニで意識吹っ飛んで、、、幸せな日でした。

ちなみに、脂肪率が低いと女性はホルモンの状態が心配されますが、カウンセラーの方によると、過去7年間で私と同じタイプが2人いらっしゃったそうで（少なくないか？）やはりヨガをやっていて、生理も順調で問題なさそうだったとのこと。

そんなこんなで、楽しくセルフ人体実験を続けて行こうと思います。