今夜は貴重なブルームーン！

ひと月に満月が２回ある時、２回目の満月を「ブルームーン」と呼ぶそうです。今日の東京は快晴で、今わたしの頭上にはまん丸の美しいブルームーンが輝いています。
ブルームーンの夜に願い事をすると、叶うそうですよ！優しい気持ちでほんとうの平和を願いたいと思います。みなさんもぜひ、ご一緒に！

ブルームーンを教えてくれたくみこさん、Karutaさん、ありがとうございました☆

こまどりのすずやき

成城石井で発見したこの鈴カステラは、鈴カステラの常識を覆す絶品！まわりの砂糖が、高級バームクーヘンのように「サクッ」となっているのです。
サクッ&フワッ。夢の共演☆

そりゃあ、これなら全国菓子博名誉総裁賞も受賞するでしょう☆
やばい。完全にはまってしまった。

チャクラトリートメント

施術家の高橋龍三さんの「チャクラトリートメント」を受けて来ました。
http://www.terakoyadojo.jp/

ボキャブラリーの限りを尽くして一言で無理矢理言うのなら、整体と占いと愛と平和を宇宙で割った感じです☆
わたし個人的には、何年も前の精神的な厄介物を除いてもらって、それがずっと体に与えていた影響に気付いたり、BodyMindSpiritを統合的に良い方向に向けてもらえた感じ。体感的には、軽く触れられるのと軽く揉まれるのと。

とにかくこれを読んでしまったのが縁と思って、ぜひあなたも行ってみて！！
「大塚利恵のブログを見て来ました。」と言うと、もれなくスマイルをいただけると思います☆

プリップリの親と子をっっ！

とても有名な焼き鳥屋さんの今井屋さんが、「今井屋茶房」というカジュアルなお店を東京ミッドタウンに出しているのを発見☆
ランチの親子丼、最強でした！
食後一緒にいた友人が貧血になり、ランチの激混みの時間帯にもかかわらず、ゆっくり休ませていただきました。病院を教えてくださったり、とても親切な店員さんたち、どうもありがとうございました！！また行きます☆

ウディ アレン新作！

「ウディ アレンの夢と犯罪」観てきました。ウディ アレンファンとしては、またしてもウディ節を満喫させてもらって満足です☆ 監督の生き様や作る姿勢、センスが好きなので、もはや一つ一つの作品の出来とかはどうでもいいのだ！！

今回もサスペンスもので、かなり洗練された感じ。綺麗にまとまりすぎてるくらい。ウディ アレンも解脱の域に達してきた感があります。じたばたじたばた、とっちらかった感情やコンプレックスを昇華させ、笑いと涙満載の人間味溢れる作品を作り続けた結果、すっかり浄化されてきて、余計なものを極力そぎ落とすようになってきたのかなあ、と。。物足りない、と感じる人も多いでしょうけど、それもそれでいいのだと思う。ＳｔｉｎｇがＰｏｌｉｃｅのときの感覚のままでいられないのと同じく、その時々しか作れないものがあり、本物の表現者は表現し続けるほどに調和に向かって行くのだから。鑑賞する側が変わらなければ、（表面的には）変わって行く表現者を物足りなく感じるようになるかも知れないし、鑑賞する側も良い意味で変わって行けば、表現者の変化も楽しめるんじゃないかな。どっちが悪いとかって話ではないのでしょう。

今回のラストシーンのキーになる、“ある物”のアップは深いです。最初に兄弟が船を買うシーンの売り手のセリフをよく聞いていないと、後々気付けない大切なことがあるんだけど、、まあ別に聞きのがしちゃってもそれはそれなりに楽しめると思いますが。。以前のようにセリフの中でストーリーが完結するのでなく、含みのある無言のシーンで完結している。不幸や不運の原因ってどこにあるんだろう？自分の外にあると思いがちだけど、ほんとにそうだろうか？自分の内側にしか、原因なんてないんじゃないか？ 多くを語る、無言のシーン。
自分を客観的にみることってすごく難しい！でも映画の中で客観的に人物をみたときに、初めて気付くことがたくさんあります。

基本的には、ウディ アレンの過去作品をいくつか観てから観ることをおすすめします☆ ウディのアクみたいなものがかなり抑えられてきてるので、ウディを知らずに新作を観ちゃうと、良さに気付きにくいかも。
それにしても、さすが多くのハリウッドスターが「ウディ アレン作品ならギャラがただでも出たい！」という監督だけあり、俳優陣がとにかく生き生きのびのび楽しそうに演技してる！コリン ファレルもユアン マクレガーも、めちゃめちゃ輝いていて素敵でした。
気持ちが熱すぎて、これ書くのに3日もかかっちゃった（笑）
ウディ アレン監督、なんと74歳になるそうだけど、まだまだこれからの作品も楽しみです☆

ヨガの学びを歌に応用

出した声がまっすぐ前に伸びる糸だとすると、反対側（後ろ）にも同じように糸が伸びて、つり合いが取れている。糸はもしかしたら宇宙の果てまで伸びているかも。そして、前後だけでなく上下、斜め、その間にも
ぜーんぶ糸が張り巡らされていて、大きな大きな球になっている。球の真ん中で完全につり合いが取れた状態で声を出している。

もちろん、歌以外にも応用可能。日常の姿勢にも、スポーツにも、なんでも！

ヘッドスタンドその後

全く出来なかったシルシャ・アーサナ（ヘッドスタンド）は、たまーにやってみるとだいぶ進歩していることに気付きます。
足を床からあげる瞬間が不安定なのだけど、上がってしまえばキープできるようになりました。
出来ないことほど、成長のバロメーターになりますなあ。
曲がっていた太ももの筋肉や、内に入っていた膝がだいぶまっすぐになって、脚の様子が変わってきました。すごいなあ、Teateセラピーとヨガ効果。自分の可能性が広がってる実感。たまりません。

また今日も一日家で作詞作業だったので、ヘッドスタンドで頭がすっきりしました☆
Sadeを聴きながらビール飲んで、寝まーす。

嵐おんな

最近どこかに出かけるたびに、雪やら嵐やらでまともに交通が機能していませんでした。完璧な嵐おんなの誕生です。
今日はラジオで地元茨城へ日帰りしてきましたが、やっぱり強風で常磐線のダイヤが大幅に乱れ、しかも山手線まで止まっていたりして、なかなか大変でした。常磐線ってほんとに雨風に弱いわね～（泣）
奇跡的に遅刻することもなかったので、まあよかったけど。

最近は結構家にこもってることが多くて、作曲や作詞の仕事をしたり、ラジオの準備したり、インドア気味でした。昨日は気圧のせいか少し頭痛がしてたんだけど、軽くヨガの太陽礼拝をしたら、頭のほうに血やら
気やらいろいろ流れ出したみたいで、なかなか良い感じでした。やっぱりやると違うなあ。中断していたヨガのティーチャートレーニングの続きもまた始めたので、ちゃんと勉強して練習して、がんばろうと思います☆ これを人生と音楽にもっともっと生かしていくために。

そうそう、最近久しぶりにCDを買いにいきました。SadeとPrefab Sproutの新譜が出ていて、即買い！どちらも最っ高でした。今日のラジオでも早速OA♪ シャーデーがソロでなくバンドだったことを初めて知ってびっくりした（笑）ヴォーカルのシャーデー アデュは51歳になったそうです。エキゾチックなルックスと声は変わらず。。エディ リーダーもそうだけど、同じ女性として、50歳をすぎたときにこんなふうにマイペースに傑作を生み出せるアーティストって憧れます。
シャーデーは昔のインタビューで、「わたしの野心は、世界をひとつにすること。」と語っていました。ヨガ的！すでに解脱していた感がある。わたしにとっては、スティングと並んで、体と心と魂を結びつけ、宇宙の万物と溶け合った感覚を与えてくれる、貴重な音楽です。今、このタイミングでのリリースが個人的には嬉しい！今の自分だからこそ、特別に染みます。
シャーデーは9年ぶり、Prefabも8年ぶりのリリースだったそう！！どちらもすごい境地にいってます。Prefabは、「Let's Change The World With Music」って、恐ろしくシンプルなアルバムタイトル。これがかっこよくできる人はそう
いないはず。曲名も、「I Love Music」とか。。めぐり巡ってここにたどり着ける人は、ほんとうーに稀少だと思う。
また次も、何年でも待っていたい。。

さて、以前ライブやラジオでちらっとお知らせした「味彩遊園」未収録曲たちの配信については、もうしばらくお待ちくださいね！近々、お知らせします♪
では連休最終日、楽しくお過ごしください！明日はわたし、出かけませんので、みなさまにご迷惑おかけしないと思います（笑）

今日の生放送

場所が急遽変わりました。
イトーヨーカドー日立店ではなく、日立ぎんざもーる商店街の、よって家fmです。お近くの方はぜひ、お立ち寄りください！

あさって21日 FMひたち二回目の放送☆

21日（日）“Wonderful Story” 17:00～19:00　第１、３、５日曜は私、大塚利恵がパーソナリティです。
FMひたち 82.2MHz
イトーヨーカドー日立店ピタッチ館1F サテライトスタジオから、生放送でお送りします。
メッセージはこちらへ！→　822@hfm.or.jp　あなたからのメッセージ、お待ちしています。

私のマイペースなおしゃべりでゆったり過ごして頂く“ゆったりえ”の時間の中には、「Kizzna fm」から引き継いだ健康コーナー「One Point Yoga」も。Teateセラピスト＆ヨギーニとして、すぐに役立つ知識をみなさんとシェアしていきたいと思っています。また、日立市内の情報、私のおすすめの音楽もたっぷりお送りしますので、どうぞお楽しみに！
茨城にお住まいのみなさん、ぜひ聞いて下さいね♪
お近くの方は、お買い物のついでに遊びにきて下さい！お会いできるのを楽しみにしています。

THE MANHATTAN TRANSFER

久しぶりにBlue Note Tokyoに行って来ました！マンハッタン・トランスファー。一度生で観たいと思っていました。世界最高峰のコーラスグループ。
素晴らしかった～♪
歌というのは（というかコーラスというのはというかイマジネーションというのはというか）、決して小さな箱にきっちり押し込めてゆくのではなく、どこまでもどこまでも自由ーに広がってゆくものなんだなあ、と実感しました。
羽根が生えたように、身も心も軽くなりました。モヒートを飲んだせいではありません。歌が、かるーくて宇宙の果てまで飛んでゆきそうなんだもの。
歌うときは、音楽という素敵な気球にふふ～ん♪って乗っかって、身を任せちゃばいいんだよね。エゴなんてくだらないものはさっさと捨てちゃって。しがみつこうとせず、手放した方が流れに乗れる。きっと人生もそうかしら。ま、なかなかそれができないんだけど。
絶対観に行った方がいいです！
《THE MANHATTAN TRANSFER》
3.17wed.-3.21sun.
ブルーノートのモヒートは美味しいです☆　ノン・アルコールのもあります☆

一年二ヶ月ぶりに ！

腐ったレトルトカレー事件から一年二ヶ月、ついに本日、インドカレーを食べました！ところがところが、またしても心が晴れぬ出来事が。。
表参道あたりを歩いていたら、ソフィスティケイトされた佇まいの素敵なインド料理屋さんを見つけて、なんとなく惹かれたので入ってしまいました。
入ってから気付きました、「わたし、インドカレーは久しくアレがナニだったじゃん！！」と。でも、これを機に克服すべく、夕方の空いた店内へ 。
で、テーブルにつこうとしたその時です。「パン、パン」と、後ろから音が。振り返ると、外国人のダンディーなウェイターさんがメニューで隣の小さなテーブルの上を叩いているではありませんか！「ここ、ここ」って意味？！い、犬？？！いや、犬にしてもそれはないわ。ちょっと失礼しちゃうわね、と、さすがに店を出ようかと思いましたが、なんか面白いので思い留まってみることにしました。
わたしが最近日常着としてもヨガウェアとしても愛用している“ホォアナ デ アルコ”のカジュアルでカラフル極まりないアルゼンチンな出で立ちだったので、バカにされたのでしょうか。（ホォアナは立派な素敵なブランドだけど！http://www.hpfrance.com/Brand/Juana_de_Arco.html）ティータイムの時間とはいえ、なんかちょっと良さそうな店だったしなあ。
その後、ウェイター氏とわたしの心理戦が始まりました。「サグパニルとナンをくださいい。」「チャイは食後にお願いしますう。」「ホットでぇぇ。」こんなフレーズをあんなに“気”を込めて口にすることが今まであったでしょうか。凛とした態度と穏やかな声をできる限り心がけていたところ、彼の様子が変わってゆきました。どうやらわたしがそんなにチャラい感じでもなさそうだ、と思って頂けたようでした。よかったよかった。
腐ったレトルト以来トラウマになっていたサグパニル（ほうれん草とチーズのカレー）を敢えて注文しました。カレーはティータイムサービスの1000円ぽっきりで、大変美味しかったです。都内でもなかなかないくらい、美味しいインドカレーでした。
でもね、あの「パン、パン」がね。味さえも悪く感じさせかねない。もったいないと思いました。
偏見とか、傲りとか、ふとした瞬間に態度に出ちゃうのかも知れませんね。ウェイター殿は、「パン、パン」の失態をわたしに勘づかれたのがわかったらしく、会計のときにはちょっと恐縮されているようにも見えました。
美味しいお店なので、次はディナータイムにヨガ仲間を誘って行きたいと思います。そのときはドレスコードにひっかからない格好で、と思っていますが（笑）
とりあえず、これでインドカレーの呪縛が解けそうで、嬉しい限りです。

続ワンマンライブの写真＆おしらせ

2008年デビュー10周年記念ライブの写真シリーズ。
今回は変顔編？でした☆

ところで、ブログにいただいているコメントについてですが、現在管理上の問題で基本的に非公開にさせて頂いています。お知らせが遅くなってごめんなさい。個人的なメッセージとして楽しみに読ませて頂いていますので、「公開されるのはちょっと・・・」という方も、わたしへのメッセージとしてお気軽にコメントいただけたら嬉しいです！もちろん、みなさんと共有したいコメントはぜひ公開させて頂きたいと思っていますので、「非公開希望」の場合はその旨書き添えて頂ければと思います。今後もどうぞ宜しくお願いします！

春と秋が仲良く同居。

知り合いがシェフをやっている中目黒のイタリア料理屋さんで、よっぱらって無理難題をオーダー。
「キノコがたっぷり入ってる、春を感じるペペロンチーノ☆」
シェフ、見事に答えて頂いてありがとうございました！

花粉症対策～お風呂編～

鼻や目が辛そうな方をよく見かけるようになってきました。わたしは、おかげさまで今のところ無事です。
Teateセラピーとヨガで、流れの良いからだになってきた結果だと思っています。
先日、FMひたちの放送でお伝えした花粉症対策。今回はお風呂編。症状が出ている方も無い方も、ぜひやってみてください☆

1.湯船につかり少し温まってきたら、コップ一杯くらいの水（or好きなだけ）をゆっくり飲む。
水は水道水でも何でも大丈夫。最初の一口は、うがいのときのようにくちゅくちゅぺーして捨てます。温まって代謝が上がった状態で水を飲むことで、とっても流れが良くなり、頑固な鼻づまりなどにも効果が高いです。ちなみに、水以外の飲み物（お茶なども含む）は水分としてカウントされませんので、必ず水を飲んで下さい。

2.素手でからだを洗う。
Teateセラピーのセルフケアです。動物がからだを舐めるのと同様、触れる事でからだが緩み、癒されてゆきます。指の間や爪、頭、耳の後ろ、足裏、脇の下など、全て触り漏れのないようにします。鼻や耳の穴は指を奥まで突っ込んで、しばらく楽に呼吸して置いておきます。口の中は舌で全体を舐め回します。全身に付いた砂を優しく払い落とすように、丁寧にくまなく行ってみてください。タオルでからだを洗う場合は、素手で洗ったあとにするとよいと思います。最近、これで難聴が改善されたミュージシャンの友達もいるんですよ！

3.風呂上がりに・・・ウサギのポーズ☆
頭頂にある“百会”（ひゃくえ）という万能のツボを刺激する、とっても気持ちよいヨガのアーサナ（ポーズ）です。四つん這いになり、ゆっくり頭頂を床に付けて行きます。腕の力を調節して、頭頂への刺激を加減してください。頭を少しごろごろして、気持ちよく刺激します。ただ、ヨガのポーズをするときは、刺激の入っている一カ所だけに気を取られるのではなく、いつでもからだ全体、隅々の細胞にまで意識を行き渡らせて行ってみてください。一カ所だけに効かせていると、からだを歪めていることになってしまいます。深く呼吸することも忘れずに！百会のツボは、不眠、頭痛、鼻づまり、全身の血行、自律神経失調症、耳鳴りなどに効果があるそうです。

からだは入った分だけ出します。食べ物も花粉も精神的なショックも、入った分だけ何らかの形で外に出されて行きます。呼吸するのと同じように。。でも、鼻水や涙やくしゃみなどでばかり出て行くのは辛いですよね。今辛いところだけケアするのではなく、特に普段あまり触れることのない足の指なども、全身にじっくり触れて流れを良くしてあげると、代謝が良くなって症状も改善されるのではないかと思います。なるべく汗とか排泄とか、そういう形で出してあげられるといいですよね。