むす

蒸しますね。
ほんとうに蒸しますね。
熱が頭のほうにあがりやすい暑い季節ほど、足のてあてを！
素手で足先まで丁寧に洗うようにしたり、タオルを床に敷いて足ゆびでむぎゅむぎゅたぐりよせたり、ゆびの第一関節の下を抑えて左右にねじったり。
末端の足ゆびたちにもいっぱい運動させてあげましょう☆

明日も生放送♪

FMひたち 82.2MHz（茨城県日立市近辺でお聞きになれます。）
番組名「Wonderful Story」17時～19時
※6月、7月は第２、第４日曜日が大塚利恵パーソナリティ担当です。8月からは第１、３、５日曜に戻ります。

イトーヨーカドー日立店 2F山側のサテライトスタジオから、生放送。お近くの方はぜひ、遊びに来てくださいね！
メッセージもお待ちしています→　822@hfm.or.jp

明日はピアノがとても素敵なアーティストの楽曲を特集♪ どうぞお楽しみに！

はな

昨日買ってきたよ。ヒマワリを買いに行ったけど、薔薇に魅かれてしまった。

おむ

手前がスウィートチリソース☆

ぼぶ

ある日の贅沢おうちランチ

いただきものの豆腐シュウマイ、生で食べられるジューシーなトウモロコシ、ナスと豚肉の薬味たっぷり味噌炒め～食べるラー油風味～、たまごおかゆ

そしてめちゃめちゃおいしい塩！これは、塩おにぎりが100万倍美味しくなる魔法の塩。おかゆにも最高だった☆
嘘のように外食が減った今日この頃。嘘のように高かったエンゲル係数も下がりつつある。

このジャケット！

懐かしくない？？
ハワイのスーパーで思わず購入。

ハワイでビール

ビールがひと際美味しい季節ですね。
ハワイのスーパーで‘限定’の文字に惹かれてこのビールをまとめ買い。ホテルの部屋の冷蔵庫にストックして、毎晩ベランダから海を眺めながら涼しい風に吹かれながら飲んだのでした。。この限定ビールが大正解で、フルーティーで飽きなくてとても美味しかったので、ハワイに行く予定の方はぜひ、試してみて下さいね。
ぎゃーっ、またハワイに行きたいー！明日行きたいー！

今夜は徹夜で作詞だったので、今からジャパニーズビール一本飲んで寝まーす。。

Twitter友達検索にアカウント反映されました。

OtsukaRieか大塚利恵で探して下さいね☆

今年初ライブ決定☆

8月11日（水）南青山MANDALA
詳細未定。追ってお知らせします。
久々にKarutaさんとの対バンです。楽しみ♪
今年初ライブということで、どんなふうにやろうかしらと、未だかつて無いくらい悩み中。。

みなさま、ぜひぜひご予定空けておいて下さいね！！！

サラダなすとベーコンのトマトソースパスタを作った。

ちゃんと自炊する子に戻った今日この頃。
なぜか、今日は知り合いがみんなそろってパスタを食べたということがTwitterや世間話により判明。不思議だね～。世の中すべて、バイブレーションだね～。

4000mからスカイダイビングした！

Hawaiiでスカイダイビングにチャレンジしたのです！
はっきり言って、心臓が弱い人と高所恐怖症の人には勧めません。すごかったのよ～。
日本だと半日くらい講習があるらしいのですが、ハワイの場合はなんと、５秒で終了（笑）
インストラクターさん→「Hi,Rie！Nice to meet you～！えびぞり～バナ～ナ～（飛ぶとき身体を反らせろ、という意味）OK！Perfect！Let's go～」
で、セスナで地上4000mの高さへ。
インストラクターさんとペアで、あっと言う間にダイブ！最初は時速200kmの速度で落下。この新幹線みたいなスピードを肌で感じる日が来ようとは。。teateの頭蓋骨ケアをずっとやっていたおかげで、心配していた耳抜きは大丈夫でしたが、何が凄かったって、ほとんど息が出来ないのよ！！口の中からっからだし。後から‘最初は口をあまり開けない’ということを聞いてびっくり。。（爆）
パラシュートが開いてからは、打って変わってゆったり、珊瑚礁の海や街並みを眺めながら降りて来ました。すごく綺麗だった！映像や写真でしか見たことの無い角度の風景を、生で。。それはもう、最高でした☆
インストラクターさんが操縦してくれるんだけど、サービス精神旺盛な人に当たった人は自分で操縦もさせてもらえたみたい。いいな～。
全部で5分くらいだから、終わってみると「もっと味わっていたかった！」という感じでした。
次やるときは、もっと余裕持って臨めると思う。
修了証をいただきました☆

おっきいQちゃんでごめんね。

Hawaiiで、こんな格好でスニーカーですっぴんでレストランに居たら、日本人のご夫婦に「Qちゃんっ！！ファンなんです、応援してます！！」と握手を求められた。
勢いに負けて握手してしまったのだけど、おおきいQちゃんです、ということで弁明致しました。

写真はお世話になったガイドのおねえさまと☆
マニアックないいお店を教えてもらったりして、感謝です。

つぶやき

Twitter、意外と向いてるみたいです。
非公開じゃないのですが、アカウントが検索に反映されるまでちょっと時間がかかるらしいので、しばしお待ち下さい。
OtsukaRieか大塚利恵で探せるようになるなずなのでー。

料理再開

長いこと料理らしい料理をしていなかったのだけど、最近奮起しまして、自炊がまた楽しくなってきました。極端な性格なもので、外食はほとんどしなくなりました。今までエンゲル係数高すぎだったから、そんぐらいで丁度良いのだ。
農家の台所のサラダ野菜セット（お取り寄せ）が最高☆ ヤーコンだいすき。