２００ｋｍ/６月

今月の走行距離、　昨日までで　１８６キロ。

２００キロまであと１４キロなんだけど、

マイコースを１往復するだけだとちょっと足りない。

 

なので、まさかの２往復

やりました。

久々に　あほあほ写真

 

本日　14.5キロ　　消費㌍　　732ｋcal

６月の走行距離　　２０１．２キロ

 

明日は横浜に行ってきま～す。

私としては頑張ったので、

ご褒美ってことで

すみません。

 

今日は木陰もあぢかった

前から走ってみたかった某大学の裏山。

　　　

ちょうど５００メートル上ると５００メートル下っている。いいね。

５本往復やれば１０キロ！

 

でも今日の暑さったら・・・

げっ！

木陰でも下がアスファルトだから

暑いったらありゃしない

 

頭いたくなって、

３本でやめたわ。

もうばかみたい。

 

本日６キロ　　今月ここまで　186.7キロ

 

大井川マラソンコース☆リバティー

今日は家の用で静岡に行きました。

午前中は富士山もなんとか見えてました。

ところが、昼ごろから雨。

まさか・・・走らなかったでしょ？

と、思うでしょ？

小雨だったので、

カッパを着て走りました。

ランナーは一人だけいました。（いた！同類！）

 

下流から上流へ向かって走りました。少しだけですけど、こんな感じです。

見えますか？　東海道新幹線です。この鉄橋の下をくぐります。

↓コースに書かれたシンボルマーク（なのかな？）

距離表示もしっかりしていました。

 

こんな感じの河川敷コースですが、

単調なだけでなくて意外にカーブもあって、

カーブの先の景色の展開も楽しめそうです。

 

こんな風に野球少年が練習中だったり。

木造の橋で世界最長の蓬莱橋があったり。

こんなのもみつけました。日本橋から38里ですって。

『　越すに越されぬ大井川　』

 

晴れていれば　お茶で有名な牧の原や　遠くの山々が見えて、

こんな雨の写真なんかよりずっときれいです。（地元の方ごめんなさい）

有名企業や大学の陸上部がたくさん合宿に来るとてもいいコースです。

 

帰りは途中から渋滞がわかり、道志道を帰ってきました。

山々が雨に煙っていました

　　　

今日は　　7キロ　　小雨ラン

ムダな滞空時間を回転の速さにかえてみた

・・・なんて書くとまるでランがわかってる人みたい・・・で・す・が・・・

全くわかってないんです

いつも、ジョグの最初の1キロぐらいはゆっくり目で走るんですが、

なんとなく無駄に ぴょこぴょこ跳ねて走っているよぉ～な気がするんですよね。

その見えないくらいの無駄な滞空時間を前に進む推進力にしたらどぉ～よ

と思い、今日は走り始めから足を速く回転させることを意識して走ってみた。

当たり前ですが、

速かったです。

 

本日　9キロ　　　　今月ここまで　173.7ｋｍ

目標は150ｋｍだったので、クリアーできてます。

200ｋｍ行くかな～？　　行くかな～ってなによ？　

 

明日は、静岡に行くので、

「第一回・しまだ大井川マラソン」　のコースを走ってきますね。

あ、ちょこっとだけです。

 

体のこと・その２。決めました

昨日の続きなのですが・・・

今日、クリニックに行って、手術、決めてきちゃいました。

今日の先生は、なかなか丁寧な対応をしてくださって、

まだ迷っている私の不安を解消してくださいました。

私の疾患は、そけいへるにあ　で、多くは男性の疾患です。

女性の場合は　大腿へるにあ　といって、

腹壁の弱くなったところが腸などで押され（とびだす）膨らんでくるものです。

手術は、その部分にメッシュを入れて腹壁を補強するというもので、

日帰り手術でできます。

私が問題にしているのは、

まだしばらくこのまま様子を見るか、

大事に至る前に手術してしまうか、というところ。

先生に聞いてみたところ、

「できてしまったものが自然に治ることはなく、手術を先延ばしにするメリットはない」

とはっきり言ってくださいました。

病院と私の双方の都合を考え合わせると、

一番早くても来月、７月末になります。

術後のことを考えても大事な予定をひとつも潰さずにすむBESTな日を選べました。

術後１ヶ月は激しい運動はできませんが、

１週間たてばお酒も飲めるとのことで、（うきゃ！）

案ずるよりなんとやら・・で

不安はさっさと解消する方向でいくことにしました。

手術の前日まではめいっぱい走れるわけだし、

暑い時に（本当はトレランとかしたいけど）しばらく休みます。

シーズン前には走りこみもできると思うしね。

もしかしたらどなたかのお役に立つかもしれませんので、

書けることは記録していこうと思います。

昨日はちょっと病人っぽくなってしまいましたが、

ささ、今日も走りますよ～

今日は夜ランです！

 

体のこと

自分のブログなんだけど、

書くか迷うのですが・・

さくっと書きます。

 

走ってるから気になるので、今日お医者さんに行ってきました。

老若男女、誰でもなるらしいのですが、

ある疾患　

と診断されました。

（すみません、そのうち明かします）

 

先生は簡単に

「日帰り手術で治りますよ」　と。

治すにはそれしかないそうです。

まだ全然　緊急性はないし、走れるけど、

「スポーツしてるなら治しておいた方がいいでしょう。」と言われ、

「は、はいぃ。。」

 

手術するか否か。

するならいつするか？

悩みます。

するならシーズン前だよな～。

 

 明日は真夏日だそうです。

みなさん　お体ご自愛ください。

 

今日は　０キロ

ユニ○ロの吸汗速乾素材Ｔシャツ

↓これが目的で行ったわけではないのですが。。。

ユニ○ロの吸汗速乾素材Ｔシャツ。

買ってみた。

レディースはなかったので、

これ子供用です。（150ｃｍ）

色もなかなかいいでしょ。　トレイルっぽくって。

他の色もあったけど、黄色が気に入りました。

お値段

￥1000

 

早速着て走ってみました。

 

ん～～まあまあです。。

 

 

「押切もえ×ユニ○ロ」　のもかわいかったけど、

素材がちょっと厚めなので、あれは秋かな。

 

本日　　マイコース８．２キロ　　　

今日は後ろから来た足音に最後まで抜かされなかった　頑張りました。

 

気力のなさ・・原因は空腹だった

疲れて帰宅して、

 

走りに行く気力が湧かず・・

 

あ～なんかやだな～

 

今日はなんだか

 

気力なし。ハァ

 

 

 

あっ　

 

私・・・

 

お腹空いてるのかも～？

 

と思い

 

１８時に自分のためにおにぎりを作って食べた。

 

それも・・２個も　

 

こんな時、然るべき何かを摂り入れたほうがいいんでしょうけど、

 

今日は、おにぎりが食べかったの。

 

１０分後には気力が

 

出てきた。（ような気がした）

 

 

 

走ってきました。

 

行きは未消化のおにぎりをかかえたまま走っている感じだったけど・・・

 

帰りは、調子が出て、足の運びもめっちゃ速くて、絶好調～！ 

 

夕焼けもきれいだったし、

 

走ってよかった～。

 

おにぎり２個分消費できたかな？

 

 

今日は   ８．２キロ　　 　消費㌍　　415.8ｋcal

 

お茶濁し。。

今日は帰宅が遅く、走れませんでした。

 

 

うちのネコ、じゃなかった、うちのラベンダーです。

 

ではでは。

 

雨上がりの尾根緑道

家族が出払って誰もいない日曜日。

どこか行きたくてしょうがないんだけど・・・朝から雨

昨日来た「ランナーズ」を読んだり　ネット見たりしていたけれど、

夕方雨が上がったので、車でちょっと走って小山内裏公園へ。

公園の駐車場にを停めて、尾根緑道を走ってきました。

 

素敵でしょ！　入り口の雑木林です。　

うっすらミスト

こんなところを一人で走るなんて、贅沢だ～

 

尾根に出たらこの景色！

紫陽花が雨にぬれてきれい

アスファルトの道と　チップの道。　二つあるんです。

チップ道は脚にいい。

雨が上がって家を飛び出したランナーさん、１０人ぐらいすれ違いました。

 

もう、よすぎます　どこまでこんな感じの道が続いてるんだろう？

 

もっともっと先まで行ってみたかったのですが、

公園の駐車場が１７時閉門だったので、

今日は諦めて途中で引き返しました。

 

山ほどではないけど、アップダウンもあって、木陰を走れるし・・

雨上がりの尾根緑道、すごく気持よかったです

ここは絶対に朝ランが気持よさそう　次は朝行こ！

 

今日は　１０キロ