猛暑の尾根緑道 と ダブル多摩川

20日、水曜日は尾根緑道

 

猛烈な暑さ（35℃）の中12キロ　（withなっちゃん）

よくがんばりました。

ていうかアホです(笑)

写真から暑さ伝わるでしょうか・・？　

 

 

木曜日は友人5人で丸の内で飲み会

その前に皇居ラン・・・　　なんてことは・・・　　考えなかったわ　

 

 

土曜日はダブル多摩川

多摩川を２０キロ（玉川上水もちょこっと）走って、美味しい地ビールを飲みましょう

というプロシード2600さんの企画に参加させていただきました。

多摩川左岸を、府中市からスタートして、国立市、立川市、昭島市、福生市と走り抜けて20キロ

（一部もっと下流からスタートして30キロ走られた方も、すごい！）

カンカン照りではなくてこの時期にしては走りやすいお天気で助かりました。

 

＠福生のビール小屋　　冷えたビールがしみた～

 

私はリュックを背負ってのランに慣れてないのでゆっくり走っても負荷がかかります。

温泉セットと水分だけなのにね、、それでも重い

ロングトレイルとかやる人達はもっともっと重いの背負って走るんですよね。

 

そうだ、

私も普段からリュック背負って走るといい練習になるのかも

ほら石とか入れて(笑)

なんてね、絶対にやらなさそうだけどｗ

 

お酒を飲んで帰っても、汗だくになったリュックだけは洗っておきましたよん。

エライでしょ

 

 

ぷろしーどさん、参加されたみなさん、

楽しい一日をありがとうございました。

 

 

また遊んでください

 

 

近況報告☆お盆休み

 

お盆休みは息子たちが帰省してまして

久しぶりに親業してました。

 

すみません、ランネタは最後にちょこっとしか書いてないので、興味のない方はこちらからお帰りください。

 

　　　

 

私のプライドとしてのこだわりは　「何を食べさせてあげるか」

これがが一番悩むところなんですよね。

外に食べに行っちゃえば簡単だけどそれはポリシーが許さない（大げさｗ）

 

息子たちだけなら、食材さえたっぷりあれば適当に何か作ればいいので気を使うこともないんだけど・・

今回は嬉しいことに長男が結婚したので（結婚式はまだこれからだけど）

初めてお相手（お嫁さん）が泊まるのでちょっとだけ工夫したりしました。

 

まずメニューを決めるのが一番の悩みどころ

今って外食でもおいしい物いくらでも食べられるでしょ

だから

家庭的で、

かつ、ちょっと洒落ていて、

美味しい物、

あまり気取り過ぎててもアレだし

かといって、あまりにも日常的な物でもつまらないからね♪

 

この時期、冷蔵庫は飲み物や食材でいっぱいで

前もって作っておいて冷蔵庫に入れておくスペースはないから困るんだよね

あ～何にしよう

悩んで悩んで

やっとメニュー決めて

買い物してしまえばあとは作るだけなので簡単なんだよね。

 

 完成品を「さあどうぞ～」って言われて食べるだけではつまらないでしょ

息子たちもお料理好き （私より上手いかも） なので、

私はわざと下ごしらえまでにしておいて、

直前に火を通すのや盛り付けなどみんなに手伝ってもらって

みんなで作った感 を演出したりしました。

 

なので気分もリラックスしたし、

初めて泊まった息子のパートナーにも楽しく過ごしてもらえたみたい

何を作ったかはお披露目しませんけど

久しぶりに母親やってました～　というご報告でした

 

これはお持たせのケーキ（既製品）ですｗｗ

 

    

 

そしてお盆休みの最後は地域のお祭りのお手伝い。

今年から３年間は持ち回りの役員なので外せないのですわ

それも十分楽しんでますけどね。 

↑↑　私ではないよ

 

    

 

ランニングの方はというと

忙しくてあまり走れてはいませんが

雨の中わざわざ走りに出てずぶ濡れになりながら　「あはは すずしい～」　「きもちいい～」　ってご満悦で走ったりしてたよ

ところがね、

ずっと痛かったサケツが少し楽になったら

今度はウケツがイテテテテなので

様子を見ながらやってます。

 

　　　　

 

今週もいろいろ忙しいので　走れるかなぁ・・？

あ、でも、週中と週末にお楽しみランが入ってるんだ！

 

今の私はそんなお楽しみランが目標なのでごじゃります～

 

 

 

 

真夏の夜の皇居ぐるぐる☆2014

今年もやってきました　真夏の夜の皇居ぐるぐる

 

まさに暑さのピークともいえる８月１日から２日にかけて

夜中に走るというアレな人達　７５T率高し！

る～ぷ改め青鬼スポーツ提供ｗ

後から遅れてきた人も入れると何人だったんだろう？

かなりの数でした。

 

今回、私は都合で途中離脱しなければならなくなったので

その分みなさんが集合する前に少し早く行って走り始めました。

ｍｚさんがやはり早く来ていらしたのでご一緒させていただきました。

ご一緒できてよかった～ありがとうございました。

 

 

金曜日の19：30の皇居って、「ぬぁにこれー？？！！」っていうほどランナーが多いんですね。

もうびっくり

 

でも21：00過ぎたらその数もぐっと減って（みんな暑いからビール飲みに行ったのでしょう）　走りやすくなりました。

涼しくなるし、２１時スタートは正解ですね！

夜な夜なぐるぐるしたシューズたち

 

 

夜景がきれいでしたよ　

丸の内方面のビル群です　　（深夜になると明かりがもっと落ちます）

 

 

 

私はちゃんとした夕飯は食べてなくて

走る直前におにぎりを一つ食べたのがもたれてもたれて

３周目まで胃が痛かったけど４周目には治りました。

もっと早く ちゃんとした夕飯を食べるべきでしたね。

 

４周でおしまい。

私にしては上出来です。

皇居っていろんな意味でやっぱりいいですね！

 

 

ご一緒してくださったみなさん、ありがとうございました。

企画してくださった華さん、ありがとうございました。

来年も？？　ある？？　かな？？？　

 

 

シャワーを浴びて電車の時間を気にしながらも・・

この１杯でふ～～っとリラックスしてから帰りましたとさ。

 

 

都合で来られなくなった方、＆　すれ違いでお会いできなかった方、残念でした

またどこかで楽しいラン＆美味しいもの（とか）でよろしくお願いします。