Rayのスマイルランニング

日々小さな達成感を!
自分を解放する手段としてランニングを愛している人のブログ
市民ランナーが好き♪

暑くても寒くても・・

2015-04-17 16:01:41 | たべもの

 

暑ければ 塩分補給に   

 

寒ければ 体を温めるのに   

 

疲れたときも 

 

 

 

一番ほっとする食べ物はスープ   

 

 

 

 

 

もちろん 家ではいつも手作りしてますが、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8×8 = 64杯分

あはは、買いすぎ?

ん~

でも もうちょっと買っとこかな?

 

 

 

 

日本人の元気の元は 

 

 

おみそ汁

 

 

 

 

 

 

 


増税に踊らされるヒト★タイトルパクリました

2014-03-28 17:23:27 | たべもの

こんなブツ 買っちゃいましたぜ

 

 

 

お友達のダンナさん これで7キロも痩せたんですって

 

 

 

でも まさか私が買う日が来るとは

 

 

 

 

脂肪の分解・燃焼を促す漢方製剤  サンスラット  

 

 

ナイシトールのサンドラッグバージョンというところかな。

 

成分は似たようなものでお値段は1割ぐらい安いらしい。(調べたわけではないけどね)

 

とりあえずミニサイズ

 

 

 

 

 


ガリガチ君をしのぐ美味しさ★凍らせておいしい『カルピス』

2013-07-31 20:20:53 | たべもの

お子さんがいる方はご存知だと思うんですけど、

小さな子がいない私には新鮮な感激でした

 

 

 


これ普通のカルピスじゃないんですよ。

凍らせて→→少しだけ溶かして→→シェイクして→→シャーベットを飲む

凍らせておいしい『カルピス』なんです。

 


凍ったのを売ってるお店もあるようですが

家で凍らせて飲む時にシェイク

 


昨日尾根緑道になっちゃんが持ってきてくれたんだけど、

普通はペットボトルのカルピス(に限らずなんでも)を凍らせると

水だけが凍っちゃうじゃないですか。

濃い部分だけ先に飲んじゃって

氷だけが残る・・

 


でもこれはね

最後までカルピス味のシャーベットが楽しめちゃうんです。

 


暑い中走ったあと、シェイクしながら冷たいシャーベットを飲むって最高でしたよ!

どうぞお試しください。

 

 


ガリガリ君をしのぐおいしさ

 

 

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奥芝商店のスープカレーな日

2013-06-21 20:01:47 | たべもの

あ、加齢じゃなくってCURRYね。

 

その前に走ってることもちょろっと

19日

久しぶりに尾根緑道に走りに行きました。 いつもの平塚のなっちゃんと

台風の影響でやや強い風が吹いて走りやすい日でした。

最近走ってないので息が上がる上がる

去年の秋にブヨに刺されたので虫除けスプレーをガシガシ吹きかけて走りました。

 

 

あとね、
家の近くのマイコースもぼちぼち走ってます。
ぜんぜん頑張ってないけどw
最近、今まで見たことなかったランナーさんがすごく増えててビックリです。

 


さてCURRYの話

札幌と旭川にお店があるスープカレー専門店の奥芝商店。
なぜか八王子だけに支店があるんです。

今日初めて行ってみました。

名前を書いてから待つこと1時間。
(指定された時間まではビッグカメラで買い物してました)

出てきたカレーはさすがにうまーい!!

 

↓↓↓ ご飯にレモンがついてきました。

ここは 白いご飯にレモンを少し絞って食べるんですけどね、

これがカレーとまたよく合うんですよね。

さっぱりしてて意外な発見。

皆さんもカレーを食べる時やって見られるといいですよ。

(責任とりませんが)

 

夏はカレーがいいですね

 

 

 

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赤いサプリ

2013-02-08 19:24:32 | たべもの

 

以前摂っていてとても良かったのですが
なくなってから一年近く買うのを忘れていたこれ

 

アスタビータスポルト

最近また購入して摂り始めました。

 

すでに飲んでいらっしゃる方もいらっしゃると思いますが
これ本当にいいですよ!

スポーツ系サプリの中でもかなり効果の期待できるサプリだと思います。

詳しいことはこちらでみてね →  アスタビータスポルト

 

簡単に書いておくと (HPから)
アミノ酸やプロテインとも違う、新しい回復成分。
体内で非常に高い抗酸化作用を発揮し、増えすぎた活性酸素を速やかに効率よく消去する力に優れています。疲れの元となる活性酸素と戦う力はαリポ酸の約75倍、コエンザイムQ10の約800倍。 
というものだそうです。

 

い栄養素は疲労回復にいいみたいですよね。
藤原新選手が推奨するトマトジュースもいいみたい。

スポーツ系サプリっていろいろあって
全部試したわけではないですし、(そんなにお金かけられない)
それぞれちがった効果があるので どれも素晴らしいと思いますけど

私はこれ かなりいいと思います

 

 

走るの好きなので気持ちよく走りたいのでね私のポリシー

 

注) 速くなる効果はないと思います(笑)

 

 

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カップラーメンとポテチ

2012-10-01 22:47:51 | たべもの

 

以前、地元八王子ラーメンがカップラーメンになった

という記事を書きましたが

今日はなんと

八王子ラーメンの味のするポテトチップスを発見しました。

 


普段ポテチは買わないけど

今日は買ってみたよ。

 

ちゃんと八王子ラーメンのにおいがしましたよ。

チャーシューメンマスープが一緒に口に入っている感じ。

ポテトチップスを食べだけでラーメンも食べた気分になれる?

かもしれない(笑)

 


前にもネタにした日清のコラボラーメンと

コイケヤのポテトチップス

 

ラーメンもまた買っちゃった。

 

 

 そういえば禁ラーってもう終わったの?

 


レジスタントスターチ★ご飯は冷めてる方が太りにくい

2012-09-06 21:33:03 | たべもの

 

数日前、テレビでやっていたらしいので見た方もいらっしゃると思いますが、、

私は見損ねたのでネットで調べてみました。

「レジスタントスターチ」と検索すればたくさん出てきます。

 

 

レジスタントスターチというのは、

難消化性でんぷんといって

暖かいご飯が冷めるときにできる成分です。

 

温かいご飯は組織が離れていて胃や小腸で消化吸収されてしまうのですが、

冷めたご飯は組織がくっついていて簡単には消化吸収されず、

そのまま大腸まで届き排出されていきます。

その時、食物繊維のような働きをして、体内にたまった毒素、糖分や脂肪などを便とともに排出してくれます。

 

 

知ってました?

 


レジスタントスターチは、米のほか、ジャガイモなどのデンプンが入った食物を加熱してから冷めたときに出来ます

 

 

 

炊きたてのご飯がそりゃ一番おいしいけど、

お弁当なんかは冷めたのでも抵抗なく食べますよね。

 


私は、ほかほかのご飯はお茶碗一杯ぐらいあっという間に食べてしまうので

冷めてる方が食べるのに時間がかかるので食べ過ぎなくていいな、、、と前から思っていましたが、

さらにこんな働きもあるんだと思うと嬉しいです。 

 

 

以上、太ってない人には関係ない話でした。

 

 

 

今回参考にさせていただいたサイトは  こちら や こちら  です。

 

 

 ダイエットがんばろっ!

 


ゴーヤが収穫できたので♪

2012-07-14 23:42:57 | たべもの

 

うちのゴーヤの収穫です!

 

定番の 

ゴーヤチャンプル & 麩~チャンプル

これ一人分ね 器も沖縄の焼き物です。

 

海ぶどうはキラッキラ

 

じーまみ豆腐

 

もちろんビールはオリオン

 

最後の〆は 紫芋タルト

 


おなかいっぱい食べたけど大丈夫です

このために走りましたから(笑)

 

 

走った人も、走れなかった人も、暑い中お疲れ様でした

 


ご当地ラーメン♪

2012-04-04 19:53:16 | たべもの

東京・多摩地区で展開しているスーパーアルプスが、

50周年を記念して

日清とコラボで作った八王子ラーメン

  

八王子ラーメンの定義なるもが書かれていまして

☆ きざみ玉ねぎがのっている
☆ しょうゆ味
☆ 表面を覆う油

八王子にはこの定義で作っているラーメン店がたくさんあります。

有名なお店は「みんみん」とか。 (みんみんのラーメンはすでに一度カップになっています)

ほかにもたくさん。

いわるゆご当地ラーメンです。

まあ全国的に有名・・ではないですよね。(笑)

 

こってりすぎず、さっぱりでもなく、ちょっと昔風な感じのラーメンです。

このカップラーメンはひとつ198円。

多摩地区の方はアルプスでどうぞ。

っていうか、たくさんある八王子ラーメンのお店で食べてみてください。

刻み玉ねぎってけっこういいですよ。

 

 

今日は暴風の中走りましたよ。
ちっとも進まなくておもしろかったでし(笑)

 

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