みぞおちを前に突き出すような感じで・・・フォーム改造

 普段、走る姿って自分では見えないですよね。
先日ジムで自分の走る横姿を初めて見ました

自分では、背中は真っ直ぐだと思っていました。
それが・・意外に・・・少～し曲がってた

 なので最近、　
みぞおちをちょっと前に突き出すような気持で
背中伸ばして走ってみています。

 そうしてみたら、びっくり！
自然に肩の力が抜けるんです。
　肩が楽
腕振りが軽くなったっていう感じです。

　
いいフォームって楽に走れるんですね
まだまだです。