Rayのスマイルランニング

日々小さな達成感を!
自分を解放する手段としてランニングを愛している人のブログ
市民ランナーが好き♪

2013東京マラソン☆応援に行ってきました

2013-02-25 13:23:35 | 応援

 

抽選に外れた時は
「もう絶対に応援なんて行かない!」って思っていたのですが、

NAOちゃんが仮装デビューするというし、ランナーのお祭りですもんね。
やっぱり行って来ました。 行ってよかった!楽しかった~

 

大手町で降りて

キーンと冷え切った朝 しかも風強っ!


ここに陣取る

日向でいい場所 でも何度も言いますが風すごかった!
走った人は大変だったよね。

知らない女性にシャッターを押してもらいました

 

カツラを被るも強風でこのあり様(笑)

自分撮りw

 

怖いという声も  

笑っていいですよww

 

 

場所が決まってホっとしてたら

知らないおじ(い)さんが 知らない選手の名前の書いてあるノボリをもって
「ちょっといいかな?・・えへへ」 って言って私の隣に入って来ようとしてきました。

ランナーが走ってくる方向(上流)にノボリを立てられちゃうと見えなくなっちゃうんですよね。
せっかく目立つ格好で来て、いい場所取ったのに!!

いいかな?と聞かれたので、
私、
困ります!私が目立たないと困るんです!」 ときっぱり!

するとそのおじ(い)さん、
自分が有名人?の応援団だからって
私の言葉にイラっとしたのか
「ん?誰の応援???」って私のプラカードを覗くんです。

私のプラカードにはドラえもんの絵夢のような・・って書いてあります。
知らない人にはポカーン???

でもね、私だって立派なおばさんですから、そのおっさんにイラっとして

「誰の応援って・・ たくさんいますよ。知り合いたくさん走るんです!!」と言いました。

するとそのおじ(い)さん、
聞こえよがしに周りにいた人達にノボリの選手の自慢をし始め
「応援してくれよな!よろしくな」なんて・・・

でも私は聞こえないふり。

「来るな来るな、ここに来られたら見えなくなっちゃう ほか行って!」 と念じていたら
そのうちどこかへ消えて行きました。

うふふよかった。
小さな戦いに勝ちました!

 


まあどうでもいいことは置いといて

 

9キロ地点は道は広いんだけど分離帯があるので半分しか走れないのね。
ランナーは狭いところをどどーっと走ってきます。

 きぐまもん&ponkoさんが流れの中から手を振ってくれたし、
 masaさん(スベオトさん)と
 りンガンガーさんとはハイタッチできたし、
 てーいさんも発見、
 ランニングクラブの知り合いもたくさん通ったし、
 なおちゃんもかわいいパンダ姿で通過。

(実はNAOちゃんは故障中で、どこまで走れるかわからなかったので私も9キロ地点に立ったんです)
無理しないでねと見送りました。

 

そのあとは 

大手町をあとにして、る~ぷさんとナチさんがいる25キロ地点へ移動しました。

3人で応援してたら 隣に丁度おじさまがいたので 余分に持っていったプラカードを持たせてしまった。
おじさま、嬉しそうだったけどすぐに移動
しっかり回収してきましたけど(笑)

 


そこから反対側の30.5キロへ渡ったら
心配していたNAOちゃん無事通過!!!

る~ぷさん写真ありがとう

 

さらに40キロ付近のランデザインさんのエイドへ
ここにもNAOちゃん来たーーー!!

よかったよかった。ゴールできそう。
元気だったし、めちゃくちゃキュートでした



このおしゃれな人は誰でしょう。

親びん

 

tokotokoおやびんさんにも久しぶりに会えたし
ほしこさんにも超久々にお会いできたし。

ぞりおさんも撃沈したとか言いながら余裕でサブ3ゴールだし!
杉山さんは途中で故障しちゃったけど、また暖かくなったらぼちぼちがんばりましょうね。
まねーじゃさんにも会えたし(クロワッサンごちそうさまでした)

みなさんいい笑顔でした。

 

私はアフターには参加せずこれで帰りましたが

食べたいものが浮かんでは消え・・
オサレなランチを食べたかったんだけど

あまりの寒さと空腹に耐え切れず
地下鉄に降りる手前で
豊洲ラーメンとやらをたべて帰りましたとさ。

 

 走った人も応援した人も お疲れさまでした。

みなさんの写真はそれぞれのブログでご覧ください。(みんな有名人だからリンクは省略させていただきます

 

 

 

 

 ゆうべは応援しすぎで声が枯れてました クリックありがとう

 

 

 


黄色☆

2013-02-23 18:44:13 | 応援

今日たまたまユニクロに行ったら黄色いジャケットが値下がりしてたので

明日のために?買ってきちゃいました。

知り合いのランナーさんに気がついてもらえなかったら意味ないもんね。

 

黄色ずくし

 

こんな感じでアホっぽい人が大手門(左側)にいますので

見つけた方は声かけてください。

っていうかこちらが見つけなくちゃね。

 

プラカードは3枚とも完成させてみました。

まだどれにするか迷ってるんですけど、(作っておけばまたどこかで使えるし)

隣に立ってる知らないおじさまとかに持たせっちゃったりしてね。

 

 

取り急ぎ・・・

 

 

クリックありがとう


東京マラソン応援場所&プラカード

2013-02-22 23:39:20 | 応援

私は応援に立つのは約9キロ地点にします。

皇居の大手門です。

進行方向左側(皇居と反対側・・ビルのあるほう)黄色いプラカード持って立ちますので

みなさん気づいてくださいね。

 

イタリア人のあの方が今年はめでたく当選されて、金髪のヅラをかぶって走るそうなので

フランス人の私もヅラかぶることにしますw

 

プラカードなんですけどね、なんて書こうかなとちょっと考えました。

9キロ地点ぐらいはまだみんな元気だから 単純に「がんばれー!」とか「ファイト!」でいいかな?

とも思ったんですけど・・

今ね、ちょっと一人絵心選手権やってみました(笑) 

 

その1
無難なかんじ

 

 

 

 

その2
Rayのスマイルランニングからとってスマイル編

 

 

 

 

その3
外れた人多いので、東京のど真ん中を走れるなんてまるで夢のようなことですよね!

なので

 

 

 

 

アレえもんさんパクッてすみません。

 

 

このどれかを持って立ってますね

どれがいいでしょうかね。?

とにかく黄色いプラカードが目印です。

 

 

お天気はよさそう

走られる方も応援に行く方も

楽しみましょう

 

 

 

クリックありがとう

 

 

 




 


2013青梅マラソン★よく見たらベスト更新してた★楽しかったな♪

2013-02-18 17:07:15 | 大会

走る前は ものすごく憂鬱だったんですけど・・

走り出したらマイペースで走り切れて
(もちろん痛みは出ましたけど) 
立ち止まることもなく
2時間47分31秒 で走り切りました。

コースセカンドベストかな?と思っていたんですけどね、
よく過去の記録を見てみたら
2年前のベストタイムが 2時間49分05 なので1分34秒更新してました
(平均ペース5'35で走っていたことになります)

種目別順位 106位  総合順位 512位 (←これって15000人中の順位ですか?ありえないと思うんですけど。。どういう数字でしょうか?わかる方教えてください)

 

青梅はアップダウンがきついので20キロぐらいからじわじわと疲れが出てきますが、
最後の市街地に入ったら全力で上げよう!! と、思っていましたが・・・
まったく上げられませんでしたww

それだけ全力で走れたということで、清々しい気分、本当に気持ちよく終われました。

 

復路の一番キツイ坂のところで写してもらった一枚

 

しつこい故障を抱え2才年齢も重ねてのベスト更新はうれしいです
華ちゃんもいい記録で走れたし、ponkoさんも自己ベスト出たしね、みんなよかったよかった

 

ケアと筋トレでここまで回復したという嬉しさと
今持っている力を出し切れたというすがすがしさで

今年の青梅は楽しかったな~ これでトラウマともさようなら

 

 

やっぱり青梅はきついんだけど面白い!
なぜか魅力のある大会です。

来年も東京にはずれたら また出ちゃうんだろうな。
走る前は憂鬱になるんだろうけど(笑)

ご一緒してくださったみなさん 写ってないけどあの方は幻の怪〇紳士さんだったのかしら・・

応援にきてくれた さぶろうさん ハンサムネコさん

青梅マラソン関係者のみなさん

どうもありがとうございました。

 

 


ゴール後の私設エイドの甘酒
華ちゃんがおいしそうに飲んでいたので私も貰っていただきました。
冷えた体と心にしみてすごくおいしかったです。
ありがとうございました

 

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私の青梅マラソンの走り方

2013-02-15 15:00:19 | 大会

すみません、記事内容大きく変更しました

集合場所は こちらのブログで見てください。
いつものジョギンガーさんがテントを張ってくださるそうです。

ジョギンガーさん出ないのかと勘違いしてました(^^ゞ
 

    


私の青梅への気持ちと現在の体の状況ですが、

正直言って今シーズンは、
しまだ大井川マラソン故障明け一本目のフルをなんとかぎりぎりサブ4で走れたのと
初めての海外レース・ホノルルマラソン満足のゴールができたので
気持ち的には終わっちゃってました

でも東京に落選したのでやっぱり青梅に出ておこうとエントリーしたのですが、
股関節を痛め・・
やっと走れるようになったのも1月の後半かな。
なんとかまた気持ちを上げて走っていました。

しかしながら、昨日は走ってる最中に左足に力が入らなくなり転びそうで怖くなったりしています。
(ゆっくり走れば大丈夫なんですけど)

今年で5回目の青梅ですが、
去年と一昨年はサケツの痛みに耐えながら走ったし、
去年は、ゴール直後に倒れて意識不明になられた方を間近で見たり・・
と、いろいろとトラウマがあり、ちょっぴり怖いというのが正直な気持ちです。

なので今年はタイムを気にせず楽しく走れればいいな~と思っています。
温かい目で見てやってください

 

アフターは、
すみません私はご一緒できないのですが(毎年恒例の元の仕事仲間との打ち上げに行くので)
申し訳ありませんがどなたか段取りお願いします。
去年は会場の近くのバー〇〇ンだったとか。。?

お腹も空くし、栄養をとってから帰らないと!
お疲れ様~って、ぜひぜひみんなで楽しくおしゃべりしてくださいね!

 

追記:
大会HPで見ると給水場所が少ないように見えるかもしれないですが、施設エイドが給水も出してくれているのでまったく心配はありません。

 

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スカイセンサーネオ☆

2013-02-10 16:28:14 | アイテム

今日は 八王子夢駅伝を沿道で応援してきました

ランパン・ランシャツで走る人が多い大会 とでも言いましょうか
一般と、大学生、高校生は1区間4~5キロを4人で20キロ程の距離を走ります。

甲州街道を走るとてもいい大会です
選手一人ひとりに声援を送ってきました。

 

    

見終わってから近くのスポーツ用品店にふらっと入ってシューズを見てみたら

気になっていたフラットソールのスカイセンサーネオがお安くなっていました。

 

る~ぷさん やponkoさん がブログに書いてたのってこれだったかしら?

と、店内でスマホをだしてググってみたらponkoさんのブログがヒット

あ、なんか名前ちょっと違う・・

ponkoさんはスカイセンサージャパンか・・

まあいいか 似てるし

すごく安くなってるし

 

なんと13650円が 4900円!! 

安っすー!! 

(ひとつ前の型なんですね TJR819)

 

ってことでお買い上げしてきました。

 

私なんぞが履くようなレベルのシューズじゃないけど、

一度フラットソールってどんな感じなのか履いてみたかったんです。

読んだり聞いたりしていても自分で買って、履いて、走ってみないとわからないですもんね。

 

アシックスのサイトを見たらやっぱりエリートランナー用ですって

すみません

 

 

青梅が終わったら履いてみたいと思います。

 

 

以上 本日のお買い得自慢でした

 

 

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坂レン

2013-02-09 19:27:13 | 日々のラン


今日は私も少しだけ頑張りました

いつものコースを大回りするとけっこうキツイ坂道があるんです。
大きな上り下りが3つあって 一周3キロぐらい
そこを4周して 
合計22キロ走りました。

もちろんだんだんきつくなってきましたけど
でも昨日完休したからか
最後までなんとか まあまあな感じで走れました

2時間オーバーしましたけどネ
気持ちよく走れたので合格です

 


走り終わってダウンジョグをする芝生に下りたら
今日もいました
ボーダーコリーのキューちゃん

会うのは2回目なんだけど 「キューちゃーん」って呼んだら
もう私を覚えてくれていて
サッカーしたりフリスビーで遊んだりして
癒されてから家路につきました。

 

夕方予約していたマッサージへ
まだまだ筋力が足りないっていつも言われるんです。

先生>やってるつもりのトレーニングが ただの動きにしかなってないんじゃないの~?
ひゃ~ ドキッ 当たってるかも

 

来週は 忙しいからあんまり走れないんですよね。。
まあそれは仕方ないこと
小さな市民ランナーですからね。

週末の青梅マラソンは  
ここ2回は 復路でサケツが痛くなり
止まってストレッチしての完走だったので
今回は復路も止まらずに走り切れればいいな~
もうそれだけで御の字です。

 

そしてその翌週は東京マラソン!
応援に行きますよー

 

 

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赤いサプリ

2013-02-08 19:24:32 | たべもの

 

以前摂っていてとても良かったのですが
なくなってから一年近く買うのを忘れていたこれ

 

アスタビータスポルト

最近また購入して摂り始めました。

 

すでに飲んでいらっしゃる方もいらっしゃると思いますが
これ本当にいいですよ!

スポーツ系サプリの中でもかなり効果の期待できるサプリだと思います。

詳しいことはこちらでみてね →  アスタビータスポルト

 

簡単に書いておくと (HPから)
アミノ酸やプロテインとも違う、新しい回復成分。
体内で非常に高い抗酸化作用を発揮し、増えすぎた活性酸素を速やかに効率よく消去する力に優れています。疲れの元となる活性酸素と戦う力はαリポ酸の約75倍、コエンザイムQ10の約800倍。 
というものだそうです。

 

い栄養素は疲労回復にいいみたいですよね。
藤原新選手が推奨するトマトジュースもいいみたい。

スポーツ系サプリっていろいろあって
全部試したわけではないですし、(そんなにお金かけられない)
それぞれちがった効果があるので どれも素晴らしいと思いますけど

私はこれ かなりいいと思います

 

 

走るの好きなので気持ちよく走りたいのでね私のポリシー

 

注) 速くなる効果はないと思います(笑)

 

 

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体重計に乗ってびっくらこいた

2013-02-07 21:46:20 | 体のこと

ここ3日でまた2キロも増えとるやんけ

これはありえないでしょ。
きっと疲労してて体に水分が溜まってるんだわ!
きっとそうに違いない!

と自分に言い聞かせてみたものの

でももしかしたら本当に増えてるのかも

あと10日で青梅だけど
ベストのころに比べると(それ随分昔だけど)
お米1袋背負って走るんだ

きゃ~
重くて前に進まないぜ

あと10日しかないけど、できる限りの努力をしてみよう・・かな?


今日のランはとても快調でした

昨日 鍼とマッサージを受けての今日 でしたけど
しっかり力も入っていい感じで終われました。

やっぱり体の調子で気分はずいぶん違いますね。

疲れてるのに無理に走るとすぐ歩きたくなるけど 今日はぜんぜん

気持ちよく走れない時は 無理して走ってもあまりいい練習にはならない気がします(私は)

あ、、頑張るのが嫌いっていうことではないよ

 

 


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