こんな昭和なガード下。 
振り返ると
はい、アートスポーツ。
今日、ここで新しいシューズを買いしました。
どうやら私、今まで小さすぎるの履いていたらしいです。
私の足に合うシューズはこれだそうです。
履いてびっくり！
足の指が今までより伸ばせる～。
足の指が自由だ！
指でなにかつかめる感じ。
いいなこれ
あれこれ迷わず
（っていうか予備知識ないから迷いようもなく）
はい、買います。
で、右の方が蹴りが強いっていうか
右に体重がかかってる
らしい。
なのでインソール使った方がいい・・・らしい。
さっそくインソールを試着。
おお土踏まずが気持いいぞ！
（お店の方の説明はとってもよくわかりました。すごく納得。）
はい、買います。
気になるお値段ですが
シューズ 10710yen インソール 4515yen
インソールって結構するのね
まあいいね、今までのアシックスよく履いたからね。
そのあと おニューのシューズで
皇居を２周してきました。
今月の走行距離 209.4キロ めでたく記録更新しました
平日の昼間でしたが、お花見の人がかなり来ていて、
ところどころ人をかき分けながら走るところもありました。
桜は今週末が一番見ごろだと思いますので、
さらに花見客も、ランナーも多いと思われます。
今日は走らないって決めた。
なので 走行距離 ０キロ
その分明日
お出かけして走ってきます。
＠？？？
さてお天気はどうなんだ？
シューズも買いたいしな。
大分減ってるからね。
あんまりシューズの勉強ってしていない。
いっぱいあって覚えきれないのne。
いつも履いてみて よさそうなの買うのね。
お財布にやさしいやつをね。
私って適当なのね。
いろいろ履いてみますね。
ではでは。
昨日はウン十年ぶりかのミニクラス会でした。
ずーっと会っていなかった人も、すぐにあの頃のその人になって・・・
楽しかった～
みんな輝いていて素敵でした
いっぱい食べて、飲んで、歌って、午前様のご帰宅。
かろうじてお化粧は落として、お肌のケアだけはして寝た
明日は寝坊しよ～ぉ と思って目覚ましを９時にかけて寝たんだけど、
なぜか今朝は早ばや、６時に目が覚めた
「よっしゃ朝ラン行こ
」 とさっと起きて、
空腹ではかったので水分だけ多めにとって出た
（実際はもっと明るかった）
走りながら頭の中はゆうべのクラス会のこと。
みんな頑張っているな～、素敵だったな～。
私はどうかな～？
なんで私、こんなに走ってばっかりいるのかしら・・・？
わざわざ時間作って、汗かいて、疲れて、足痛くなったりするし、孤独だし・・・
その分もっと違うことを頑張るべきなんじゃないか？とか・・・
いつになく弱気になった
。
でも、私はいったい何を頑張ればいいの？
仕事や家事をもっと頑張ればいいってことは重々わかってるんだけど・・・
（わかってるんならやれよ！）
でも、それだけじゃ満たされないような・・・・・
私からランを取ったら何が残るのさ？ とか・・
いろんなことが頭ん中を廻って
気分が沈んで 足が止まったりして。。。ふう
そんな朝ランでした。
・・ってここまで書いてたら、ピンポーンと宅配便が。
青梅マラソンの記録＆写真集が来た
ずい分立派なのが来るのね。
私のタイムは １０キロ ５１分 02秒（ネットタイム） でした。
あの人数だから、転ばなかっただけでもよかったね ってことで。
よく頑張ったじゃない・・・
たまには自分で自分を褒めてあげよ～
今日のラン 途中歩いたのでその分引いて、６キロかな？ タイムは不明
どないなってんねんさんへ
お、おっさんブログじゃ オモロくって
毎日笑いながら読ませていただいていますぅ
今朝のとか・・・（爆）
コメント試みたんですけどね、楽天ブログの会員登録してないと
でけへんかったんですわ。BBSもだめでしたわ。
なもんでこんなところに書いてますぅ。
まあ、ファンが多いでしょうからコメント殺到してしまうから
かえってええのんかもしれまへんな？
ランもブログも爆走しちゃってください。
ってこんなところに書いて
どないなってんねんさん 気がついてくれますやろか。
これからも楽く読ませてもらいますぅ。
ほな、
ああーっと！
遅ればせながら 荒川完走おめでとうございます。
私の大阪弁はにせものですわ・・・・・・・・ばれとるがな
昼間走る時間を取れるのも あと少し・・・なので
今日はちょっと足を伸ばしてみました。
と言っても往復は車です。
ここはブログ仲間さんから教えていただいた
小山内裏公園という、多摩ニュータウンの中にある公園です。
とってもいい公園でした。
公園の中の池です。カモや鵜？がいました。
野性カタクリの群生
もうすぐ桜が咲きます
道路はアスファルトと チップの敷いてある柔らかい道 がありました。
右のチップの方を走ってみました。柔らかくて気持ちよかったです。
さすがに平日なので、ランナーは1人すれ違っただけでした
で、そのまま走っていたら、
どうやら尾根緑道をぐんぐん行ってしまっていたようで・・・
そうそうゆっくりもできないので、駐車場に戻りました。
そんな感じで今日は写真撮ったりしながらの短い時間のお楽しみジョグでしたが、
サクッと行くんじゃもったいないとってもいいランニングコースでした。
余裕のある日に尾根緑道の基点から終点まで走って
帰りに 「いこいの湯
」に寄る温泉ランもいいな。
また行こう～
今日のジョグ よくわからないので5キロってことにしておきます 消費㌍ 255ｋcaｌ
今月ここまで 193.4km
このところややクレイジーな私。
降る前に行っちゃおう
・・・なんて
外に出たら・・・・・・
もう降ってるじゃん
ドジ。
というわけで今日のジョグはお休みしました。
そんな私ですが、
みなさんのブログを読ませていただくことで
なんとかモチベーションを保てています。
新しい情報
や 体験談
体のこと
心のこと
栄養のこと
、ケアのこと
、もちろんレース
のことも、
あらゆることがリアルに書かれていてとっても参考になります。
あ・・時には大笑いさせてくださる方も
。かわいい記事
も癒されます。
走る時は一人
なんだけど
走る「仲間」がいるって思えて（勝手に）
すごく支えになっています
みなさんありがとうございます
今日のジョグは お休み。
いつものコースを今日もまた・・・
トコトコトコトコ一人走っていたら
あ～ら ばったり
元同級生のラン友Ｓ君に会いました。
このコースもよく走っているそうなのですが
会ったのはこれで２回目。。
しばし止まって ラン話をしてたら
体が冷えてきたので（即１分で冷えちゃう）
Ｓ君と一緒に３キロ程もどって・・・へへ距離かせいだぞ
今日はお子さんの卒業式だったんですって
今夜はお祝いですね
真っ白できれいな ゆきやなぎ
今日は寒かったのでウインドブレーカー上下で正解でした。
今日のジョグ 11.6ｋ （8.6ｋ＋3ｋ） 1：07：1
消費㌍ 604ｋcal
今月ここまで 188.4キロ
来月はこんなに時間がとれないことがわかっているので
今月だけはがんばる！
今月は私にしては走れています
今日まで176.8キロ
私の過去最高がひと月２０３ｋ（2008年7月）なので、
記録更新できそうな感じです。
でも毎日約10キロをただ漫然と走っているだけ。
いいのかなこれで。
今日は11.6ｋ走ったところでやめました。
なぜか集中力がなくて
LSDか？と思うくらいゆっくり走ってました
毎日同じ位の距離を走るより、
週3回でもいいから長い距離を走ったほうがいいって
本にも書いてたったけど。
走れる時に走らないと・・・と毎日のように行ってしまう。
走るの好きなのね。
物好き
とも言うわね。
こんな私の練習でフル走れるんだろか？
少しは練習方法も考えなきゃだめね。
フル走ってこそ本物！と思う。
NAHAで本物になってやる
昨日Nikeの時計買おうと思って「楽天」見てたんだけど、
東マラの影響か？ランニングウォッチがことごとくどこの店も売り切れ！
すごいことになっていた。
もう買えないみたい。
あ、高くてよければ買えるけどね
今日のジョグ 11.6キロ 1：08：44 消費㌍ 612ｋcal
私ね、ランキング外しました。
疲れちゃうから。
ランキング、、それはそれで面白いので皆さんには頑張っていただきたいと思います。
今日は
ここのところダイエットビール以外禁酒！していたのですが・・・
息子の快気祝いで・・・
実は、椎間板ヘルニアで苦しんでいた息子が・・・全快祝いで
快気祝いに 「お母さんワイン好きだから。。。」
って買ってくれたワインを飲んでます。
いい感じに酔ってます。
おつまみはノッコのダーリン作スモークチーズ。これがまた美味しい～。
カミングアウトしたのでこれからはお気楽に行きます。
あ、そうか！ 東マラお疲れ様でした。。姫さんよく映ってましたね～。。かわいかったです。。
お化粧もして、着替えて、出かけるばっかりだったのに、
テレビで都庁前の「スタート」を見てしまったら
テレビから離れられなくなってしまった。
う～ん、移動時間がもったいないな～
。
ワンセグ
でも見れるけど、
せっかく大画面テレビも買ったことだし・・・
悩んだ末・・
テレビ観戦にします。