新宿ハーフ・自己ベスト更新★あの二人にも会えました

朝、駅までオットに送ってもらって６時22分の電車に乗りました。

（オットはオットで一日他のスポーツの試合なのだそうだ）

千駄ヶ谷、国立競技場の朝です。

新宿副都心のNTTドコモのビルが見えます。

 

朝日の当たるメインスタンド。

 

まだ静かです。あそこがフィニッシュゲート。

 

もうすぐ人でいっぱいになるスタンド。

 

ハーフのスタートは９時でした。

まともに並ぶのもバカバカしいと思うくらい

どう見ても初心者っぽい人がどんどん前に割り込んできました。

まあ私は記録はネットとしか考えてないので別にいいんですが。。

 

スタートしてからやはりずっと渋滞でした。

10キロ地点が51分だったので、走りながら思考力のない頭で計算したら

このままで行かれれば　ベスト更新できるかも！と思いました。

15キロ地点から新宿御苑のトンネルに入ります。

そこは長い下りの始まりなので少し頑張ってスピードを上げました。

(このコース、フラットなかと思いきや意外とアップダウンがあるんです）

最後までなんとか頑張って走り、自己ベストをほんの少しだけ更新できました。

左サイドに書いてあるベストのタイムは　１:48:15　なのですがそれを17秒だけ縮めることができました（笑）

記録証では1:47:58でした。

ゴールした時すごく嬉しかったです。

 

ゆっくり着替えてから隣の公園のイベントの屋台を見て

 

 

まあ他にも色々あって賑やかでしたが、

 

ゆったりとぽかぽかの日差しの中でこれを食べました。
チリビーンズドッグです。

この大会はハーフ・10キロ・3キロ・・・他にも家族で楽しめるレースがあります。

これは１０キロレースのスタートの様子です。

10キロもすごい人数ですね。

がんばれー！と声援したりしてました。

 

帰りがけに、ちらっと競技場を覗いてみたら

「３キロレースが始まります」というアナウンスが聞こえ、

ランナーがスタート地点に並んでいました。

確かマッチョなあの二人が出るんだよなぁｗ・・・と思って

もらった冊子で３キロのコースを確認して

応援に立つことにしました。

３キロのトップです。

 

すぐネコさんを発見！

思いっきりピンボケ～　ゴメンネ

 

続いてkazuさんも発見。

二人とも予告なしに私が声かけたんでびっくりしたみたい。

おどかしちゃってゴメンナサイ。

競技場に行ってゴールした二人を迎えて記念写真。

ネコさんはなんと５位でした！

kazuさんとは初めましてのご挨拶。ナイスガイでしたよ！

昨日の箱根ファイナルでお疲れだと思うのに、二人とも頑張りました。

このあとナイスダディの二人は　お子さんの為にもう一つレースに出るから　とご家族の元へ行かれました。

二人が持ってる袋はなんだろう？　３キロの参加賞かなぁ？

 

私の参加賞はこれでした。

普通の大きさがあります。

前は斜めに襷みたいに背負うかたち？なのかなあ。

ちょっと背負い方がわからなかったよお。

 

今日は　自己ベスト更新できたし、

温かいいい一日でした。

 

本日  21．0975　　5’07/ｋｍ　

 

ブログタイトル～

「走っていくので結構です」 の

まみ公ちゃん　からいただいた 素敵なタイトルを

期間限定で 使わせていただくことにしました～

 

Ｒａｙという文字にはこだわりがあるんだけど、それが入っていたのでよかったわ～

 

タイトルに合わせてテンプレートも変えました！

昨日の事件には参りましたよホント(笑)　

 

 はい、ではみなさん、
一切れ食べたら　ささ、レースに　練習に　お仕事に　頑張ってくださいね～

 

まみ公ちゃま、サンキュウです～

 

明日は新宿シティー・ハーフです。

膝が悪化しなように楽しんで走ってきます。（練習練習！）

っていうか体が重くて、

この体重でどんだけ走れるか　ある意味自分でも楽しみです　（汗

 

青梅までには体重落とさなきゃ。。

 

 

 

 

なんだ～？これは！ぶは！

今、自分のブログを開けたら　テンプレートが・・・・？？？

なんじゃこりゃ！！

朝、ちょこっと見たときにそろそろテンプレを変えようかな～って編集画面を見たことは見たんだけど、

「変更」のクリックはした覚えはなかったのに・・・

アケテビツクリ

テンプレが変わってた！

この人が誰だかもしらないよぉ。。。

韓流ドラマはハマると面倒だから見てないもん。

間違えて他の人のブログを開けちゃったのかと思った。

 

ま、おもしろいから一日だけこれにしときますわ。(笑)

 

あ、そういえば　まみ公ちゃんから　ブログタイトルこんなのいかが？っていうのもらったので、私も変えようかな・・軽いノリで。

イタさんの候補も面白くて爆笑したよ！

あ～それにしてもビックリ。

は～一人でうけた。

 

 

基地の街★福生

福生をゆっくり歩いたことがなかったので、

今日は仕事もなかったので、友人のＮちゃんと一緒に「基地の街　福生」を歩いてきました。

福生はレトロなアメリカの雰囲気がある街です。

おもしろいお店がいくつかあったので写真を撮ってきました。

説明は上手くできないので写真で見てください。

お店の名前も大半忘れました。　スミマセン

 

 

つい先日、フロストバイトで走った横田基地。

第５ゲートです。

倉庫街

国道１６号に沿って基地はあるのですが、

この反対側に興味をそそられるお店が幾つか並んでいます。

 

車をコインパーキングに入れて　

（平日は一日８００円だけど、休日は一日５０００円らしいｗ）　

歩きました

午前中は　まだ開店してないお店が多くて、、、、、、あとでまた来ようね。

 

その①

しばらく歩いたら

なにやら面白いディスプレーを発見。

　ミサイル？　魚雷？

 

　

こういう系のファッションのお店でした。

 

その②

かわいい雑貨屋さん。 

　

 

その③

あんまりかわいくない雑貨やさん。

　

 

その④

しばらく行くと屋根の上に　

・・・なに？　だれ？

 

宇宙人？　

これ、お店のオーナーの手作りらしいです。　

オーナーは外人さんだそうです。

 

中にもいました。

 

その⑤

ツタに埋もれて建物が見えないお店。

 カップルが入っていきました。

 

窓から覗いてもよく見えない。。。　何屋？

 

私たちも

入ってみましょう。
（Ｎちゃん、今日はありがとう）

 

中は・・

何だと思います？

お塩のお店でした。

奥にあるのは　岩塩でできたライトです。

 

世界のお塩を量り売りしてくれるみたい。

 

ま、せかっくなのでこれ買いました。

 

その⑥

今日のランチはここで。　UN QUINT 　（ウイ・クイント）

米軍ハウスを改造したお店です。

 

いろんなブログで見たことがありました。

 

中に入ったらやっぱり人気があるみたいで満席でした。

ボンゴレビアンコ。　すごいアサリの量ですよね。

 

 その⑦

さっきはまだ閉まってたお店。

ここは一番見たかったの　

アメリカンアンティークのお店です。

 

ショーウインドウがかわいいでしょ～

 

こんなのもあるの。

 

こんな文字が書けるようになりたいなぁ・・ってＮちゃんが言ってました。

中はファイヤーキングの食器とか、アンティーク雑貨や家具が並んでいました。

ちょっと高いものばかり。

何にも買わなかったから店内の写真は遠慮しました。

 

家から走ってもいける距離ですが、（kazuさんは走ったみたい）

でも今日は自動ｗで行って来ました。

 

今日は休足日　いや　ウォーキングしました。

 

 

今日の膝ｗ

すみません、興味のない方はスルーしてくださいね。

 

昨日の記事の実験結果ですが、

昨日ＷＧＨを昼間から夜にかけて　２包（３包だったかも）飲んだら今日さらによくなってました。

一応メーカーに聞いてみたら筋肉の炎症を抑える効果はあるようですが、でも薬ではないので・・・

 

もし、これ読まれている方で、

長引いた痛みをお持ちで

ＷＧＨが手元にあって

アイシングの大切さはわかってるんだけど寒くてやだなぁ・・・

というズボラな人は

早速飲んでみてください。

私はよくなりました。（私はです！）

 

お医者さんに行けば　「電気」　あてて　「マッサージ」うけて

おみやげに　「シップ　」と　「塗り薬」はもらえるけど、

薬もなんだかいっぱいあるし・・・

 

そうそう、

前に「電気」の効果を質問したら

電気は「気休め」です・・・って私の先生は言ってたｗ　

（もしこの記事お医者様が読まれていても突っ込まないでね）

 

痛くなったら

１にアイシング

２にアイシング

 

そしてランオフですね(笑)

 

今日はお休みしました～

 

 

 

 

長引いてた膝痛が・・・なんだか楽になったのよ

もうずっと長引いている　左脚の膝痛　なんですけど、（１７日目）

どういう風に痛いのかというと、

膝の外側のぽこっと出っ張っている骨の周りと、膝裏の筋が痛くて、

体重がのると痛いし、曲げると痛い、という状態なのですが・・

 

そのうち治るっしょ・・・ぐらいの考えで

特に積極的な治療はなにもしておらず、

きぐまさんから　「今月のランナーズが膝痛特集よん」　と教えてもらったので、

本だけは買ったんですけど、でもパラパラ見ただけで　まだなにもやってない・・・

というズボラな私

痛くても騙し騙し走っちゃってるから　

よくなりようもなく、

毎日一進一退 なんですわ。

 

ところが・・

 

長引いてるから　「今更これ飲んでも遅いかなぁ・・・」　と思ったんですけど、

昨日 ウィグライ・プロ　を一つ飲んでみたんですね。

そうしたらね、なんもしてないのに　今日初めて膝が楽になったんですよぉ。

 

なんて・・・

私、理論的なことはよくわからないので、そのせいかわかりませんけど、

とりあえず今日も飲んでみて　明日はどうなるか・・・

経過観察してみますね。

もしよくなったら　膝以外の痛みにもいいかもしれませんもんね。

 

 

というわけで　今日は少し距離を延ばせました。

 

本日　　　１２キロ

 

箱根 芦ノ湖畔 ゆるジョグ

箱根マラニックのみんなをゴールで迎えたあと、

みんながお風呂に入っている間に、

私は　芦ノ湖畔　を少しだけゆるジョグしてきました。

一緒に食事したいので１時間で戻ろうと決めて出ました。

 

走り出してすぐ、この看板を見つけました。

湖畔展望館です。　どれどれ、行ってみよう。

 

 

小高い山の上に　「湖畔展望館」はありました。

素敵な建物。

あのバルコニーが絶景ポイントみたいです。

 

無料なので入ってみました。　

コーヒーのいい香りが館内に漂っています　暖房が効いててあったか～い 。

 

バルコニーに立って、近くにいた人に撮ってもらいました。　フラッシュたけてない

晴れていれば正面に富士山がバッチリ見える絶景ポイントなのですが・・

残念ながら午後から曇ってしまいました。　風も出てきて寒かったです。

コーヒーを飲んでゆっくりしたい場所ですが、写真だけ撮って外に出ました。

 

外に出たら　う～寒っ！　やっぱり箱根だ～

このあと近いので箱根神社まで行って見ました。

 

この鳥居の後ろの森に箱根神社はあります。

 

 大木の森の中に入って行くと

 

鳥居が多いこと・・

 

いくつも鳥居をくぐって

 

こぢんまりしてますが荘厳な雰囲気の神社です。

 

山の神のいるパワースポットです。

 

そして、さっき見た鳥居の裏側。

外人さんが記念写真とってました。

 

みんなの食事に遅れちゃうから箱根ジョグはここまで。

 

早雲山もあっという間に雲の中。

風花もちらちら舞いはじめ、風も出てきてぐっと気温が下がりました。

 

１時間０８分のジョグでした。

このあとみんなに合流して美味しい食事を食べました。

 

 

 

みんな頑張りました☆箱根５区マラニック

今回、私は走らずエイドで参加しました。
（膝かイマイチなので・・）

 

家を８時に出て　厚木～小田原道路を快調にとばして、

５区の全高低差を2/3上ったあたりのところで（小涌園近く）　エイドを設置してみんなの来るのを待っていました。

 

エイドの様子です。

ここまでくるのにずっと上りだけです。

平らなところも　下りも　まったくないんですよ！

 

まみちゃんとも　てーいさんとも　初のご対面です。

 

まみちゃんと、めちゃくちゃ優しい相方さんです。
相方さんは運転してきたのでほとんど寝てない状態で走ったようです。
マジ、すごいランナーです！

 

みんなを送り出して、一足先にゴールに向かいました。
箱根最高地点を運転しながらパチリ。

 

箱根駅伝往路ゴール地点の碑です。　
裏側は　復路スタート地点と書いてあります。

こんなモニュメントもありました。

 

来ました～。　誰だかわかりますか？

ネコさん、る～ぷさん、ピポパ１号さん。

 

わかりにくいので撮り直したりして・・・(笑)

リンガンガーさんも来ました。

 

みんなが来る前にアレの練習です。

 

やがてみんなもゴールしてきました。

ランデザインの店長さん、後ろはまみちゃんです。

 

kazuさんから受け取った襷はまみちゃんがしっかり運んでくれました。

 

リンガンガーさんと　まみちゃん。　　箱根５区走ったわよ！

 

そして・・・

 

はい、決まりました！　「しまねこポーズ」　　これ楽しいです♪

てーいさん入ってなくてごめんね。

 

そのあとみんなは「朝霧荘」という温泉施設でお風呂に入りました。

その間、走ってない私は　芦ノ湖畔を少しだけジョグしてきました。

その写真は明日アップさせていただきますね。

 

遅くなったお昼を　「大正」（おおまさ）というお店で全員一緒に食べました。

私の選んだ　ちらし丼です。　美味しかったです。

運転するからビールはなし。

カメラマン交代して・・

テーブルが２つに分かれてしまったので、ほかの人の写真はないんですぅ。スミマセン

 

最後の最後、芦ノ湖をバックに記念写真。

あ、私がいないや。

他の人のブログに期待しよ～。

 

本当に箱根５区は厳しいコースです。　みなさんよく頑張りました。

お陰で私も楽しい一日を過ごさせていただきました。

みなさんどうもありがとうございました。

 

＞参加されたみなさんへ
取り急ぎ写真アップしました。
今日の記念に右クリックでお持ち帰りください。
（ブログにお使いくださってかまいません。みなさんのブログも楽しみにしていま～す）

 

アフターは 福生バーガー

昨日のレース後は　

国道１６号沿いにある「福生バーガー」のお店　DEMODE DINER　（デモデ・ダイナー）に行って、

湘南のなっちゃん一家と ラン友Ｓクンと ５人でアフターしてきました。

５人と言っても一人は３歳児なんですけどね！

福生だけにアメリカンな雰囲気のお店です。

 

なっちゃんご夫婦はレースにからめて、行った先の美味しいお店や温泉などを楽しまれているご夫婦で、

今回は　「福生に行ったらここ！」ってしっかり調べてきたそうです。

 

何を注文するかまでちゃんと決めてきていました。

 

そのなっちゃん達が注文したのがこれ。

 

タワーバーガー　　私もビックリ。　すごいですよね～

 

３人で取り分けて食べていました。

 

３歳児のSHOYAクン。　今回パパと一緒に２キロ走ったんですよ～

３歳で２キロってすごくないですか？　よく頑張りました♪

 

なっちゃんこんな洒落たの飲んでました　運転はご主人がしてくれるのね～

 

私はこれ

ちょっとレトロなお店の雰囲気なので　ジョッキもこんな感じでオサレ～

 

初めてでわからないのでとりあえず私は　レギュラーハンバーガー

お肉が　肉　って主張しててスパイスが効いててめちゃくちゃ美味しい～

バンズも美味しかった～

 

ちょっぴりアルコールが入ってリラックスして

これからのみんなのレースのことや　お楽しみランもしようね～とか

いっぱいおしゃべりしました。

SHOYAクン、来年もまたおいでね～

 

お腹も満たされて楽しい時間もあっという間・・

なっちゃん達と別れて　朝と同じ道を拝島駅まで歩いて八高線に乗って帰りました

 

楽しい一日だったな～　　みんなに会えたし、レースも転ばなかったし

本当に「走ること」を知ってよかったと思います。

 

 

フロストバイト で しまねこポーズ

１１時スタートなのでのんびり行ったら、会場のゲートを入ったとたんに

「湘南試走」の時からのお友達　なっちゃんから連絡が入った。

飛行機の発着の関係でスタートが３０分早まって10：30になりましたよ、と教えてくれた。

あせって着替えていたら、更衣室で　「ここは時々早くなることがあるのよね～」なんて会話が聞こえた。

なので、次回参加される方は一応ゆとりをもって会場入りした方がよさそうです！

 

会場に入ったらハンサムネコさんとお会いできて、走る前のまだ見られる姿の写真を一枚。

　　

りょうりゃんは５キロ走りました。　頑張りました。　

 

レースはと言うと・・・・人気っぷりが伺えるすごい人数で

去年は仮装もちらほらで　よく見かける「ナス」の軍団ぐらいだったけど、

今年はなかなか凝った仮装のランナーが増えていました。

年の初めのレースなので、あちこちでチームの初顔合わせみたいな感じでしたね。

みなさん幸先のいい新年のスタートになったのではいないかしら。

 

 

いつも素敵なチェリーさん、今日も素敵な「自由の女神～」

今日にぴったりの衣装ですね！

 

こんな方々も・・

私はデジカメを持たずに走ったので　もっと見たい方はこちらに。

 

私のレースはと言うと、

去年（1：56）よりはかろうじて速く　１：51　(ネット）ぐらいです。

最後の給水を取らなかったのでラストもうろうとしちゃいました。

やっぱり給水は少しずつでも全部とらなきゃだめだなぁ（私は）

足は多少違和感がありましたが問題はありませんでした。

 

ということでゴールしたあとネコさんのテント前で

　

しばらくお会いしないうちに奥様がほっそりされてました（うらやましい）

 

 

初めてお会いした　さぶろうさん　と　る～ぷさん  と一緒に

 

 

じゃ～ん！　しまねこポーズ～

 

 

 

あ、いけない、これじゃなかった(笑)

 

 

これこれ・・・、ちゃんと伝道しましたよ～

 

 

真ん中の人は両手で・・・・これでいいでしょうか？隊長。

 

 

左から　ハンサムネコさん、さぶろうさん、る～ぷさん、私です。

私は参加賞のトレーナーを着ています。

 

後ろはこんな感じ。　裏起毛であったかいです。

去年Ｓで大きかったので、今年は子供用（ユース）の大きい方をもらってきました。

 

タオルもゲットしてきました。

参加料が4500円だったかな？　他にもバナナとか飲み物ももらって・・

とても気前のいい大会ですよね。

 

今日はお天気もよくて　とても楽しい一日でした。

 

明日はアフターで食べた　すごいもの　をお見せしますネ。