2012 山中湖ロードレース

今日は最高の富士山日和でした！

高速道路から見た富士山の写真など

 

 

富士山を望める地域に住んでいても
やはりこれほどきれいに見えたときは嬉しいものです。

　　　　　　

さて、レースは一周（13.6キロ）コース。

長い故障と体重増加、それに標高が高いので前に出た時は頭が痛くなったし・・/
やっぱり今回も呼吸が苦しかったです。

山中湖には激坂があるのですがそこをどう攻略するか・・・なーんて全く考えているわけもなく(笑)
坂、ヘタレました～～　ガーミン７分とか出たし(笑)

でも下ってから少しは持ち直して
アベレージは5’20ぐらいで走れてました。

暑かったし、今の私には上出来、上出来

　　　　　　

それと、

去年に続いて、なちゃんのお子さん湘哉君がまたやってくれました！

一周コースに出て去年より30分ぐらい速くゴール。一度も歩かずに走りきりました！

1時間47分ぐらいです。

ゴール手前の激走。　パパ必死で追いかけるの図　

ちょうどこの写真の瞬間に、アナウンスの人が去年のことを覚えていて、
頼んでないのに　「帰ってきたー！５歳が帰ってきたー！！」と叫んでくれてましたっけ。

これから毎年出てアナウンスの人に覚えてもらえるといいね。

ランナーズのチームアールツーＲ２のおねえさん、レンちゃん、瞳ちゃんと。ピース

 

山中湖　

午後の富士山　　午後になると霞んでしまうことが多いのですが、きれいに見えてました。

　　　　　　

帰りは久しぶりに吉田うどん（渡辺うどん）に行って、忍野の八海豆腐で豆乳を買って帰りました。

日差しが強くて疲れましたがいい一日でした。

 

こんな風に楽しみながら無理をしないで　（あ・・いや・・ちょっとは無理して）走り続けたいです

 

←クリックありがとう

今年の薔薇とダイエット♪ちゃんと走ってますよ

タイトル（苦笑）

 

最近は、普通に走ったり、クラブの練習会にも出たりしています。

気温が上がったおかげか
故障したところも最近はすごく楽になっています。

　　　　

先週末、各地の大きな大会はみなさん健闘されて
ブログを拝見させていただいてるだけで胸に来るものがあります。

お疲れ様でした。
なんて・・
私がそんな言葉を言うのもおこがましいですよね。

　　　　 

今日は午後から時間ができたので
毎年見せていただいているロザリアンさんの「バラのお庭」を見てきました。

たくさん撮った写真から

結構たくさんありますが、よかったらみてください。

たまにはこんなブログもありですよね(笑)

 

高貴な黄色。　光の感じが気に入ってたのにピンボケだった

 

カップ咲きのオールドローズ

 

薄いピンクは可憐

 

同じ花でも満開になると感じが変わるね

 

透き通るような花びら　きれい

 

入り口のアーチです

 

 

柔らかい色合い、いいね～

 

一重咲き、これも薔薇

 

微妙なニュアンスの色

 

↑クリスチャン・ディオールという名前の薔薇です

 

優しいね

 

ピエール・ド・ロンサール

 

白が青空に映えていました

 

 

まるで牡丹のよう　ゴージャス！

 

清楚な白

 

今日は坂ありコースを12キロ走りました。

途中でガリガリ君買いそうになったけど、ぐっと堪えた。
一応ダイエット中なのでね。

体重はまた少し減りましたよ。
でもまだだな

焦らずコツコツと
一日100ｇずつ減らせばひと月3キロ
一日50ｇずつでひと月1.5キロか・・・

目標まであと3キロです！

先は長いけど頑張るしかない。。

 

←クリックありがとう　　

 

昨日買ったもの♪３つ

最近特記すべきこともなく普通に走ったりしてて、久々の更新です。

と言うことで、興味はないかもしれませんが、
昨日、青梅の「佐藤スポーツ」まで行って買ったものを3つお披露目しますね。

 
まず1つ目

リュック
３個目のリュックです。

私の望むことを全て満たしてくれているのはやっぱりこれでした。

　写真ネットで拾いました
グレゴリー（レディース）サンジェム　８Ｌです。

 

２つ目

ボトルぽーち　これはいいです！　一つ持ってるのに見てたら欲しくなって買ってしまった。

adidas v86687
クリックで拡大します

ネイサンとかキャメルパックとか外国のいい物もたくさんあったんですけど、
やはりペットボトルの便利さが捨てきれず・・

それと！
ポケットが２つ　しかも大きい！

私がちょっとしたトレイルや、ロング走に持って行きたい物は

★　携帯
★　できればデジカメも
★　タオルのハンカチ
★　お金
★　車のキー　（現地まで車で行った時）
★　薄いウインドブレーカー　（ゲリラ豪雨＆冷え対策）
　　　　　　　　　　　↑
この最後の薄いウインドブレーカーが問題なんです。

普通のボトルポーチのポケットって小さいですよね。
これだけの物を入れるのは無理。
いっそのことリュック背負ちゃうか、もしくはもう一つアームポーチかウエストポーチをつけなきゃならないんです。

このポーチのいいところは
ポケットが2つある！
一つは普通の大きさのが前面にあり、
もう一つは背中に当たる部分に大きなファスナーで開く大きなポケットがあるんです

これに薄いウインドブレーカを入れられるじゃない！

これは出会いだ！と思って購入決定。

軽量だし、ベルトの付け根は伸縮するのでフィット感がいいらしいです。

ベルトも長いから男女兼用ですね。

 

３つ目

練習用のシューズ

Brooks Launch　です。

Ｂｒｏｏｋｓって日本ではあまり履かれてないですが、
アメリカ在住のMitsyさん（ランナー）曰く、

アメリカではすごく多くの人に履かれているシューズで、逆にアデ〇〇スを履いている人は殆ど見ないそうなんです。
それを聞いていたので気になっていたシューズ。　お安くなっていたし

レベル的には厚いクッションではないタイプです。
今練習に使っているアシックスのゲルフェザーやライトレーサーと同じレベルのシューズです。

それと感じたのは反発の強さですね。
慣れるまでちょっと疲れるかもしれませんが、今まで殆どアシックスだったのでなんとなく楽しいです

と言うことで３品ともいい買い物ができました。
普段ネットで買うことが多いのですが、やっぱり、実際に見て、試着して、質感確かめて買うのがいいですね。

 

 

←クリックありがとう。　　明日からUTMF　　こんな能天気な記事書いててすみません。
みなさんが怪我なく笑顔でゴールすることをお祈りしています。

制御不能だった食欲の件

じつは私、

故障で走れない期間もあったので

冬の間に脂肪をたんまり蓄積しまして

5キロ太りました。

 

去年の8月に　ここ最近の最低体重だったのに

故障でドクターストップをくらい

冬を越してる間に食い癖がつき

少しずつ少しずつ増殖しまして

ついにMAX5キロ増えました。

 

ダイエットしなきゃ　ダイエットしなきゃと言いながらも

空腹感にはとても敏感になって、

おなかがすいたらすぐ食べる

美味しそうなもの見たら、

ついつい食べる

そのスパイラルに陥って

ついに５キロ増達成　

ＧＷも家族が揃ったもんだから食い倒れてたしね(-_-;)

 

自分で制御不能な食欲なのに、故障があるためロング走もできず

ぶくぶく　ぶくぶく　ぶくぶく　ぶくぶく　ぶくぶく～～

おなか周りに脂肪がついてジーンズもきついっ(>_<) 

 

今まで大嫌いだった筋トレを少しはやるようになって

ちょっぴり筋肉もついたけど

それ以上に脂肪もついた(-_-;)

早く本気のダイエットしなきゃと思うこと数ヶ月

何で本気になれないの～～？

 

ところが、最近どうしたことか？

自分でもわからないんだけど、なぜか急に我慢できたり

スイーツを見ても見なかったことにできてる自分がいるの。なぜだろう？？？

 

5キロ増減なんて日常！というお方も←このへんにいらっしゃいますが

さすがに私の身長で5キロはかなりの重さだから、体が自然にそうなってきたのかな？

季節的なこともあるのかしら・・、

ほら暑くなってきたから脂肪を脱ぐというか

動物的本能？？？？

 

まあ今だって一般的に見たら標準内だけど走るには重い！

このままダイエット続けて

また去年の8月の体重に絶対に戻すよ！

あと残り4キロ

絶対痩せてやるー！！ 

  

今月末には山中湖ロードレースなので

それまでには最低でも今より１キロは減らしたいな。

筋肉を落とさないダイエットを勉強しなきゃいけないですね。

 

 　　　　　　

 

それと、昨日のお買い物。

日焼け止めです。

左がボディー用。右が顔用です。
顔用はまだ少し残ってるので去年の半分のサイズ30ｇにしました。

「走ってない人より白い」が私の目標なんですが、どうでしょうね？
本当は常に夜走れば日焼け止めもいらないんだけどね。

シミが怖い^^;

 

←ダイエットがんばれクリックお願いします。
ブログの更新も頑張りますんで(笑)

 

雨降って☆暇です

今日家にいるのは私だけ・・

ＧＷだけど雨降ってるし、、、暇です。

と言うことで、最近のラン日記です。

 

　　　　　　

一昨日・30日

土手のコースは暑かったので、12キロ走ってから、寄り道して涼んできました。

都立小宮公園です。

小高い山の散策路を、下から上に緩やかに上っていく公園です。

 

　

散策路の入り口
（見えているのは他人です）

 

　

ちょっとしたトレイルもあり

 

　
なんとなく軽井沢～　みたいな

駐車場は満車だったのに人がいない。

 

　

ウッドチップの小道もありました。

鳥の鳴き声が響きいています。

 

　

木道は歩いても走ってもいい音がします。

気の香り（フィトンチット）に包まれてリラックス～

安らいだ～～

夏はもっと葉が茂ってオアシスになるね。

 

紫色の花が群生してました。　　人の声が遠ーーくに聞こえます。

 

最後は

上がりきると広い原っぱです。　

 

そうそう、前日に買った派手派手タイツはいて行きましたよ・笑

 

 　　　　　　

かわって

昨日5月1日は、

朝から雨が降ったり止んだり。

出る機会をのがしてしまい、

一日終わってしまいそうになりましたが、

終わってはいけなーーい

GW中にこれ以上太っては・・・

太ってはいけなーーーい

 

ので、

 

一念発起して走りにいきました。

 

暗くなったマイコースは

落ちた花びらが雨にぬれてぐちゃぐちや

それでも10人ぐらいはすれ違いましたよ。

いるんだね、同じ人(笑)

 

なかなか脚の回転がよかったな。

多少の雨は降りましたが気持ちよく終われました。

 

晴れたら　

これを見に行こう！！　

いや、高尾山に行こうかな

 

 

　←クリックありがとうございます。　みんなみたいにハードにはやってないけどね